Чувствую что вот вот сведет ногу ( голень) как этого избежать? Что делааать ? 😓😭

Магне пить.

Магний б6 (магнелис) прописывали мне.

@mother_artema я пью, по 2 каждый день

Не поверишь, только что с этим же чувством пришлось сесть на стул там где стояла 😃

Жду пока отпустит, от малейшего напряжения иначе сразу сведёт

В прошлый раз просидела 15 минут- отпустило) не дошло до сведения

Сразу тянуть носочек на себя

Носок на себя тяните

Аспаркам пить на вашем сроке. Магнелис на ранних сроках только

@savl.kate а я лежу))) встать может посидеть или походить ?🤣блин я как представлю как больно будет 😭

@malyukova, не-не, сведёт) лежи

@savl.kate лежу 😂

У меня в первую беременность сильно сводило. Я пила все необходимые на то время витамины и минералы и проч.

В этот раз я вообще ни чего не принимала, только железо с 23 недели. И с 16нелели и до 38 ходила на йогу. Ни разу ни свело ни чего. Думаю дело в йоге было 🤷‍♀️

@girl_julia, вот и я решила на 38 неделе походить на аквааэробику) с мыслями, что начать никогда не поздно 😃

Носок на себя! Научилась просыпаться до судороги и тянуть.

@savl.kate, все правильно

Потом гляди с малышом продолжите плавание

Сядьте, вытяните ногу, возьмите за большой палец и тяните на себя. Короче просто мышцу, которую сводит, нужно растянуть.

Мне помогал плюшевый медведь, он такой что не полностью набит, его между ног и спать, т.е. во сне не могла неосознанно потянуть ногу, в согнутом состоянии судорог не бывает. Можно подушку старую «медузку». Магний вам в помощь, но пока он накопится, только так.

Я пила магнелис. Мне он помогал))) обе беременности так))

@alenazamanova я до большого пальца даже дотянуться не могу🤣

Мне мой врач прописала магнелис от судорог,а также различные гели с троксерутином, каштаном. Если таки судорога ночью происходит, сильный щипок помогает ее приостановить,механизм не подскажу,но работает.

Терпела 😂

Как только чувствую, сразу на себя носок тяну, если во время успею,то не сводит)))