#drturbina #психология Я просто пищщщу от этой книженции. По мне, - это просто маст хэв для каждого👍…

#drturbina #психология Я просто пищщщу от этой книженции. По мне, - это просто маст хэв для каждого👍 Тираж у нее небольшой, но, думаю, найти можно при желании😊 Это, конечно, не сопливое от Пауло Коэльо, (оооох, как я им учитывалась в свое время, давным давно😁) , но и нам тут не по шешнадцать ж. Написано очень доступно, но не пустословно на 100500 страниц. Очень подробно описаны методы нервно-мышечной релаксации и другие психогигиенические приемы самопощи. Общие рекомендации по психогигиене труда и отдыха, интимных взаимоотношений 😍😀. (Листаем карусель: оглавление и список литературы прилагаю). От души рекомендую 😊👍

От издателя

В пособии изложены актуальные аспекты практической психогигиены. Представлены рекомендации по основным разделам индивидуальной психогигиены: воспитания и обучения, труда и отдыха и других, а также личной психогигиены. Пособие включает основные психогигиенические приемы самопомощи: волевые, рациональные, мнемонические, эмоциональные и др.

Описаны основные методы психической саморегуляции, в частности метод аутогенной тренировки, методы нервно-мышечной релаксации, управления ритмом дыхания и др. Пособие содержит рекомендации по оптимальным стилям общения с людьми, относящимися к отдельным психологическим типам, а также обладающими выраженными индивидуальными особенностями личности (акцентуациями). Пэ. эс. с телеграмм у меня не задалось, поэтому, кому интересно, я стала собирать в рамках психообразовательной публицистики свои статеечки на рабочей страничке в инста: dr_turbina 😊 Вэлком😁