Mom.life
Юлия
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
post image
Вчера знакомая задала вопрос: «Расскажи, с чего ты начинала? В каких источниках брала инфу?» Вот про инфу очень многие спрашивают, а ответить то нечего 🤷🏻‍♀️ Был вопрос - гуглила, общалась со знакомыми качатами, со временем научилась фильтровать поступающую информацию 👌🏼
Но сааамый распространённый вопрос и моя больная тема: «Хочу убрать живот, чтоб был пресс и накачать попу, руки и спину не хочу»
Сорян, похудеть и набрать - два разных процесса.
У женщин хоть и меньше теста, чем у мужчин, да, но мышечный потенциал ничем не хуже.
Нельзя исключать какую-то мышечную группу из тренировочного процесса. Просто надо делать акцент на то, что нам нужно. И играя с розовыми гантелями в 1-3 кг ничего не вырастет! Вы сумки и детей таскаете такого же веса, организм уже привык к такой нагрузке, его не удивишь. Сделаете тонус, подтянетесь, но накачаться? Пф, смеетесь? Люди годами пытаются, изъебываются, прибегают к разным методикам, фарме и то не всегда выходит 😂😭
Да и с питанием, как у многих на 1200-1300 ккал(это я ещё по-хорошему) никакая жопс не вырастет, не поступает в организм строительного материала для мышц, с хера ли им расти?
У женщин низ сильнее верха и лучше развит, но что бы вы не делали, вы не накачаете ЖОПУ на 50 углеводах и низком калораже 🤷🏻‍♀️
Просто определяемся с целями и не метаемся изо дня в день от дифицита к набору и будет счастье 🙏🏼 #ОрганизмНеОбманешь
13.07.2018
161

Лучший комментарий

Комментарии

ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@veronika_lary, все мы разные 🤷🏻‍♀️
13.07.2018 Нравится Ответить
veronika_lary
Veronika·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@ksumom, зачем свое тело до такого доводить(...
13.07.2018 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@veronika_lary, что зачем?)
13.07.2018 Нравится Ответить
veronika_lary
Veronika·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
А у меня более тупой вопрос: "зачем?😭" ты была такая симпатичная
13.07.2018 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@valentoz, достойно выглядит👌🏼
13.07.2018 Нравится Ответить
valentoz
Валентина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
стикер
13.07.2018 Нравится Ответить
ksumom
Юлия·Мама дочки (9 лет)
@valentoz, как у тебя дела кстати? Мы же убрали жирок с боков? 😅
13.07.2018 Нравится Ответить
valentoz
Валентина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Во ,как раз про меня )))
13.07.2018 Нравится Ответить
Читайте также