☀ Плохой аппетит у малыша летом: как компенсировать влияние жары?☀ ⠀ Вы замечали, что с приходом…

☀️Плохой аппетит у малыша летом: как компенсировать влияние жары?☀️

⠀

Вы замечали, что с приходом жаркого лета ваш малыш стал меньше кушать?

На самом деле это вполне объяснимо. Значительную часть калорий организм тратит на обогрев самого себя. А вот летом такой расход энергии сокращается! Поэтому и есть хочется меньше 🍏

⠀

🍼Что важно знать о питании младенцев до года летом:

🔅Не стоит сокращать количество кормлений. Если аппетит у малыша пропал, то за одно кормление он просто может съесть меньший объём молока. А значит в скором времени может опять проголодаться.

🔅Грудничек нуждается не только в еде, но и в жидкости, ведь в жару всем хочется больше пить. Частое прикладывание к груди поможет ему справиться с жаждой.

🔅Если малыш получает адаптированные смеси, то ничего менять в рационе не нужно. Смесь готовим непосредственно перед употреблением. Хранить готовый продукт даже в холодильнике не стоит.

🔅Особенно внимательно следим за свежестью продуктов прикорма. При высокой температуре воздуха в еде очень быстро размножаются бактерии.

⠀

🍚🥄Питание летом малышей старше года:

🔅Отдавайте предпочтение полноценным, но легким блюдам. Говядину лучше заменить белым мясом (курица, кролик, индейка), можно почаще готовить блюда из нежирной морской рыбы.

🔅Очень важны кисломолочные продукты, но в жару нужно быть очень внимательным, обращая внимание на сроки и условия хранения таких продуктов.

🔅Если малыш не хочет есть молочные продукты, приготовьте ему коктейль, взбивая кефир и творог с ягодами и фруктами. Готовить такой коктейль нужно перед употреблением.

🔅Вместо гарниров из макарон и картофеля лучше приготовить тушеные овощи.

🔅Обязательны фрукты и ягоды. Но выбирайте плоды сезонные, растущие в регионе проживания.

🔅Салаты из овощей предлагайте ежедневно, заправляя их небольшим количеством нерафинированного растительного масла.

🔅Важно соблюдать режим питания. У ребенка, который привык кушать по часам, к определенному времени начинает вырабатываться желудочный сок, то есть, пища усваивается лучше.

⠀

Расскажите, как ваши малыши переносят жару? Пришлось ли что-то менять в питании?🍽

⠀

Ваша Детская молочная кухня💟

Растём здоровыми!