Девули, нет сил уже!!! То запор не могу ,извините, про... то понос😫😫😫!!! И даже не знаю что и…

Девули, нет сил уже!!! То запор не могу ,извините, про... то понос😫😫😫!!! И даже не знаю что и хуже!!! То как надутая бочка хожу по 3 дня, то не могу с унитаза слезть... При том что за питание я слежу! Не переедаю, стараюсь салаты зелень, рыбку! Фрукты-ягоды! у кого то были проблемы со стулом? Как вы с ними справлялись?