Девочки, кто смотрит инстаграм Полины Гагариной? Видели ее тренировки, как этот вид тренек…

Все пошли смотреть

@parazit это ж хорошо))) появится спрос - будет больше предложений, а то пока глухо что-то😥

Это скорее круговая тренировка. Набор упражнений без отдыха 1 круг, потом отдых 30 сек- 1 минут и следующий круг такой же. И так 4-6 кругов

@pump может... я в этом ваще не разбираюсь, еще думаю может функиональный тренинг или кроссфит (это мне гугл сказал😅), а модет и вообще смесь всего🤔

@margo.89 вполне и смесь😂 но круговая тренировка огонь😊 я её больше всего любила)

@pump вы индивидуальго где то занимались? Или в группе?

@margo.89 в алексе с тренером)

@margo.89 вообще круговая очень эффективна и спокойно можно дома заниматься

@pump я дома не могу. Мне надсмоторщик нужен))

@margo.89 мне тоже😂 но тренера, с которыми занималась уехали( один в Питер, другая в Москву. Выбирая тренера смотрите на профильное образование. Самоучки как-то доверия не вызывают. Если себе тело сделал, то не факт что и другим сможет. Да и навредить могут. И я ещё смотрю как выглядит сам тренер😂

Я ленивая,пошла в тренажорку. Взяла тренера и гоняет он меня. Неделя круговой,язык аж на бок от неё. ))) хорошо сгоняет 100 поэтов и соответственно жирок. а неделя силовая. Больше для просачивания мышц. Так и чередую. А тренер конечно и контролирует и стимулирует.