Девочки привет) у кого в нашем возрасте один сон, сколько днём спите и в какое время ложитесь? И в…

С 13-15ч сон, в ночь в 21-22, подъём в 8-9

@leva174, У нас точно так же 😊

С 13-14 до 16-17, в ночь в 22-22.30. Подъем в 8-8.30

На ночь в 21-22 и до 10-11😱, только часов в 6-7 перекусывает. Днём спит около часа-полутора в 15-16, а может и не спать

@yaelel, мы когда долго друхнем днём тоже мало спим))но это редкость😏

@yaelel мы тоже также😂😂, далеко не жаворонки, но днём спим исправно

С 13 до 15. Ложимся в 21:30 в 22 засыпает

У нас один сон с 12 или 13 до 16:00 потом в 22:00 в ночь

Подъём в восемь, с 11:30 до 13:30 сон, в восемь отбой 😁

Дневной с 13-15 на ночь в 22:00

Мы встаём в 11 🤦🏻‍♀️😂 дневной с 2 до 4 примерно +-. На ночной обычно не раньше 11. 😀

Встаём в среднем в 8-9 спать ложится в 10-11после завтрака прям сидит и зевает😁 спит 2-3 часа, в ночь уходит в среднем в 9 часов

С 10 мес один дневной сон. Укладываю в 11:30с засыпает в 12:00 и рудо часа спит. Укладываю спать около 19:40. В 20:00 примерно засыпает!

Ночь с 22 до 8-9 утра.

День с 13 до 16-17

В 11-12 до 13-14 сон, ночью ложимся в 19-20

Мы вашего возраста?)) встаём в 7:30. Дневной сон с 12:30 до 15:00-15:30. На ночь в 20:30-21:00. Пока так весь отпуск уже.

@elena.sa, 😂наконец то нормальный режим))