живот, талия, грудь после родов

Я не кормила но через неделю ходила в прежних вещах что и до беременности )

Я тоже в панике... даже не вериться что я такая тётя сейчас( с роддома вернулась с 15 кг лишнего... уже 4 месяца прошло, а у меня ушло только 3 кг 😭

@pinklemon супер!!!

((( у меня все выглядит как вещи ребенка. я влезла только в пару вещей, что были случайно куплены размера М и были на меня большие раньше

Да, очень медленно вес уходит🙀

Знакомые (которые рожали) говорят, что в течении 6-12 месяцев должен уйти

@tatyanya.petrenko я думала, всегда буду стройная, а стал кабан 🐖 и хоть я не выгляжу толстой и себе такой не кажусь(это тоже меня пугает))))), но мой вес и вид до родов мне нравился больше))

@mimimom_elena, 😬 остаётся надеяться )

Для живота и талии самое действенное упражнение вакуум, но Вам еще рановато, пусть месяц-два пройдет.

@_happy___ ну, многие мои знакомые родившие девочки уже выглядят ооочень хорошо, но это спустя 6-12 мес ( вы правы).это вселяет надежду

@alenka_sim я так понимаю, как не крути, лето придется провести в костюме кабана🐖🐖🐖🐖🐖

Я пила функциональное питание и дренирующий напиток. Питание можно во время кормления, а дренирующий напиток нужно смотреть по себе индивидуально. За консультацией можете писать мне.

@alenka_sim это как?обмотаться пленкой?)

@mimimom_elena, Вы совсем недавно родили, наслаждайтесь этим периодом. Все лишнее со временем уйдёт, просто нужно чуть подождать и при необходимости помочь организму.

@olhov.luda160678, если Вы про вакуум, то нет пленка не к чему. Это втягивание мышц живота. В интернете можно посмотреть как правильно выполнять, там разные методики.

Я до до вагітності була 53, набрала 15 кг і за перший місяць стала 55 кг) три місяці я була на дієті по ГВ і повернулась в свою форму)) а щоб живіт спав то достатньо щодня прес качати

Через почти 1,5 года ребенка похудела. Худела постепенно. Занималась спортом с года. Плюс когда ещё кормила и хотела есть вечно все перекусы сводила к фруктам или овощам. Сейчас влажу во все добеременные вещи. ГВ свернула в 1,9. Диет не придерживалась. 3 раза в неделю занимаюсь дома по 30-40 минут. Вредную пищу иногда ем, но максимум пару раз в месяц.

Подружки до года пришли в форму. Я сейчас каждый день в обязательном порядке планочку по три подхода и вакуум ( он творит чудеса😀)сильно нагрузку нельзя давать,может повлиять на ГВ

@odbarabash, вакуумом нельзя сильно нагружать? Или вообще?

Вообще не сильно нагружать. А вакуум-безопасная штука https://m.youtube.com/watch?v=ULxls1hRK_0

У меня вес ушёл спустя год) но я ни спортом , ни диетами не занималась)

На счёт вакуума, читала, что его нельзя при диастазе, проверьте нет ли его у вас. И пресс, вроде, тоже нельзя

@olga_chukhno, диастаза нет,только вчера этот вопрос подымала. Но не знала,что вакуум нельзя.позвоню ща подружке скажу.спасибо!

@odbarabash да, читала, когда хотела начать делать. Хотя в некоторых источниках пишут, что вакуум можно, непонятно)

@olga_chukhno, спрошу завтра у тренера-отпишусь

паникуешь абсолютно зря, все будет ок! 😍