Муж прав, мой тоже так говорит😁 и в интернете много упражнений для беременных именно на укрепление мышц спины.

@kami715 до беременности 2 раза в неделю делала упражнения,сейчас один раз в неделю,это мало...но так лень

Вечером хожу хотя бы час

@kami715, есть бандаж "трусики" МАМА комфорт, в них и ходить и сидеть очень удобно, они хб и их почти не чувствуешь 👍🏻

Думаю ваш муж прав. Логично что тренированные мышцы могут справляться с бОльшей нагрузкой чем не тренированные.

@sunny2594, @anutasklyarova, @mikira_03, хочу заняться вплотную как в декрет выйду. Уже скоро) А тут просто задумалась: действительно ли спортивный образ жизни до беременности помог бы сейчас легче переносить беременность?

@akim_mariya, говорили, и я ношу, когда знаю, что предстоит продолжительно ходить пешком. Но дома всегда снимаю, так как во-первых сидеть крайне неудобно с бандажом, во-вторых, в нем капец как жарко

В ютубе есть фитнес для беременных с Машой Ефросиной)на каждый семестр,не сложные упражнения у нее

Я всю жизнь 😅 сколько себя помню занималась спортом, в последнее время ходила до берем на фитнесс и качала поясницу -спину, так вот она у меня не болит, у вас просто сейчас центр тяжести сменился поэтому тянет и болит, вам бандаж до 30 неделе не говорили носить?

С 24 недели прописали/ одеваю бандаж, отличная вещь, спасатель!)

Поищите занятия йогой для беременных, поможет 👌

У меня с беременностью появились боли в пояснице, особенно при долгой ходьбе или когда долго стою. Невропатологи сказали что ничего страшного, но желательны небольшие физ нагрузки и растяжки. Записалась на аквааэробику, хожу всего неделю, а боль намного уменьшилась ☺️

Вообще у спортсменов еще хуже все болит, если спорт профессиональный, травмы, чрезмерные нагрузки и т.д.

Нет, я тоже раньше танцами занималась, спортом иногда, в последний раз занималась в 2016 году, спина болит не всегда, только когда целыми днями на ногах, это у всех беременяшек 😉😉😉