Вот читаю и не понимаю как некоторые по 10 км гуляют 😑я заставляю себя выйти на улицу, но иду и вечно где-то прихватит, кольнет и тд. Как вы гуляете, сколько проходите? Я по приложению смотрю получается примерно 6000 шагов
С другой стороны говорят больше отдыхать надо🤔
Комментарии
@kotovik, да вот и у меня так же, хоть у меня и собачка то маленькая и гулять ему столько не надо, но иногда я себя заставляю выползти, но Боже мой как это трудно(
@linaserebryakowa я поэтому поводы себе стала придумывать, а то совсем не выходила бы. Даже делю то, что могу за 1 день сделать на несколько, чтобы выходить. Еще жарища была вообще нереально , сейчас дожди и пасмурно- прекрасно. Еще мотиватор для прогулки- моя собака 😁он меня каждый вечер выгуливает
У меня в среднем 10000 шагов в день, но это пока... думаю, что чем дальше- тем их будет меньше. Капец как тяжело топтаться становится. Целенаправленно не гуляю вообще, всё по делам бегаю... а когда нет никаких дел и планов- я себя не могу заставить даже за хлебом выйти в магазин.
Я по 10-12 км проходила каждый день неделях так на 30-х.. месяц уже не могу так.. сейчас особенно!
Я сегодня с сыном за 2 часа 5600 шагов нагуляла. Он на беговеле. Я за ним. Думала может схватки нагуляю. Так нет ... тишина
По 10 км в день, еще спорт и плавание. И с первой Б до родов гуляла и плавала....)))
@kotovik, как чувствуете, так и делайте
@kotovik, на следующий день, после пдр) темп обычный, просто весь день на ногах
Если не гуляли раньше по 10км - то и сейчас начинать не надо. Хочется отдохнуть - отдохните
Я очень много начала гулять только когда очень сильно захотела родить, прошли около 15 км ну и плюс все остальное в догонку, приседания, секс , финики, шампунь, ананас и тд Помогло
было бы время)хотя с первой беременностью я вообще лежала с постоянным тонусом
@kotovik, я всегда активной была))) это 38 вроде)