Вот читаю и не понимаю как некоторые по 10 км гуляют 😑я заставляю себя выйти на улицу, но иду и…

было бы время)хотя с первой беременностью я вообще лежала с постоянным тонусом

Я очень много начала гулять только когда очень сильно захотела родить, прошли около 15 км ну и плюс все остальное в догонку, приседания, секс , финики, шампунь, ананас и тд Помогло

@volness у меня каменеет и отпускает уже давно где - то с 20 какой-то недели, я придумала что это треники. Я один раз с тонусом в больницу попала, но там прям больно было. Каменеет и отпускает это же не тонус?

Если не гуляли раньше по 10км - то и сейчас начинать не надо. Хочется отдохнуть - отдохните

@lamoreno это во сколько недель? Я обязательно хочу начать ходить по лестнице если это поможет, пройду много км. А какой темп? Сегодня попробовала помыть полы без швабры не смогла, как это сложно капец, еле встала с корачек 😀

@kotovik, на следующий день, после пдр) темп обычный, просто весь день на ногах

@irinatrifoni заметила, что если ничего не делать сил вообще нет, стараюсь по чуть-чуть заниматься делами 😊раньше такая дельная была 😀

@kotovik, как чувствуете, так и делайте

По 10 км в день, еще спорт и плавание. И с первой Б до родов гуляла и плавала....)))

Я сегодня с сыном за 2 часа 5600 шагов нагуляла. Он на беговеле. Я за ним. Думала может схватки нагуляю. Так нет ... тишина

Моя беременность проходила так)))

@florist_angelina 🙈Аааа. Это с самого начала или с какой-то недели?

Я по 10-12 км проходила каждый день неделях так на 30-х.. месяц уже не могу так.. сейчас особенно!

У меня в среднем 10000 шагов в день, но это пока... думаю, что чем дальше- тем их будет меньше. Капец как тяжело топтаться становится. Целенаправленно не гуляю вообще, всё по делам бегаю... а когда нет никаких дел и планов- я себя не могу заставить даже за хлебом выйти в магазин.

@linaserebryakowa я поэтому поводы себе стала придумывать, а то совсем не выходила бы. Даже делю то, что могу за 1 день сделать на несколько, чтобы выходить. Еще жарища была вообще нереально , сейчас дожди и пасмурно- прекрасно. Еще мотиватор для прогулки- моя собака 😁он меня каждый вечер выгуливает

@kotovik, да вот и у меня так же, хоть у меня и собачка то маленькая и гулять ему столько не надо, но иногда я себя заставляю выползти, но Боже мой как это трудно(

@kotovik, я всегда активной была))) это 38 вроде)