Ну вот уже почти полторы недели я сижу на вот такой диете!Что отметила по началу было очень сложно для меня привыкнуть к маленьким порциям и оставалось немного чувство голода, последние дня 3 организм привык и мне хватает и чувство будто ну прям обьелась🙈 исчезла вечерняя тяжесть в желудке 😆 пельмени то на ночь уже не поешь💁😆😆 вообщем не знаю на сколько меня хватит! Диета не строгая включает в себя все что едите но👆 все взвешивать нужно и подсчитывать калории! Скачала специальную программу там есть всё и сразу подсчитывает что сьели и в конце дня подсчитает итог!Если что есть рецептики вкусные низкоколорийные👌💪
Комментарии
@r.t., когда начинала, хотела 30. Но посидела 1 месяц, решила что 20 за глаза хватит 😂
@nazik8603 сколько всего вы решили сбросить кг?
@r.t., вы не поверите 😂 я ногу ударила об кровать, через месяц синяк прошёл, а вот кость болит до сих пор, видимо 4 года с большим весом не прошли даром, кости ног ослабли. Вот это и был толчком
@annamariaya4 я на пельменях и мантах никогда не сидела))) моя беда печенье)
@nazik8603 вот это у вас выдержка!!! Как мотивируете себя?
Сижу с 26 мая, скинула 10 кг. Пью много воды. Еда без соли и масла
@r.t. сладкое можно низкоколорийное кушать
@r.t. это хорошо.а думаю что я упаду если одну гречку буду есть😆тяжко с пелтмений мант на гречку🙈
@annamariaya4 вместо растительно масла?
@ummu.abdullah сливочным слегка смазать и всё💁
@r.t. я воду приучила себя просто очень часто по глоточку делать и как то получилось
Значит все таки яца жаренные можно
@r.t. строго конечно🙈 при том что почти гречку одну едите хорошо чувствуете себя??
Я на диете. Гречка,гречка,гречка))) помидоры,огурцы, клубника) рыба и курица. Вся проблема в желание трескать сладкое много много!!!!! Хочу от чая отказаться. И воды научится много пить.
Кто еще на диете???чем питаемся??
@anatoly.kim калькулятор хики.красное яблоко нарисованно