Добрый вечер, всем! Хочу сегодня поделиться с вами утренней зарядкой или как сделать своё утро и день добрыми ☀️🌞

Запомните, первые 10-12 минут после пробуждения закладывают настрой на весь день. И от этих нескольких минут зависит то, как пройдет ваш день.

Начните утро с радости 😀 и благодарности🙏. За то, что вы проснулись, за то, что вы живы, за то, что вы имеете на сегодняшний день.

Не начинайте свое утро с обдумывания нерешенных проблем и дел, не думайте о том, что вы не сделали вчера и что вам обязательно надо сделать сегодня. Просто ощутите благодарность 🙏

Это поможет вам настроиться на любовь и позитив и вдохнуть в свое тело и в свое поле положительную энергию.

Как только встали с постели, сразу же выпейте стакан воды комнатной температуры. Вода – это естественный проводник энергии в нашем организме и утренний стакан воды восстановит циркуляцию энергии.

Сделайте энергетическую гимнастику, вам надо запустить поток энергии, сделать так, чтобы он начал свободно циркулировать по вашему телу. Встаньте прямо и сделайте серию глубоких вдохов и выдохов, направляя энергию через сердечный центр вверх и вниз. Вдохнули в сердце – выдохнули вверх, вдохнули снова, задержали дыхание в центре груди и выдохнули вниз. Опять вдохнули из центра Земли, задержали дыхание в центре груди и выдохнули в Небо.

Научитесь всегда так начинать свое утро! Введите этот утренний ритуал в привычку.

И помните, что негативные мысли и эмоции лишают нас энергии, они просто забирают ее в большом количестве!

Так что живите в радости и будьте счастливыми и энергичными! #марафон_онлайнтианде8 #тиандевтоп1107