В поезде из Ростова в Москву я обнаруживаю в своей kindle book книгу про медитации и осознанность.…

В поезде из Ростова в Москву я обнаруживаю в своей kindle book книгу про медитации и осознанность. Думаю «муж закачал с целью, чтобы я прочла». И я начала читать. Она коротенькая. За 2 раза я ее осилила. И поняла, что во многом я живу именно по такому принципу. Когда умеешь замечать мелочи, обстрагироваться от суеты вокруг, останавливаться и ВИДЕТЬ, ЧУВСТВОВАТЬ, отключаться и , главное, просто БЫТЬ. В моменте. Здесь и сейчас.

Часто в своём Инста я именно это пропагандирую.🤗😍

И книгу советую почитать. И использовать практики в жизни.

Дочитав ее в самолете до Генуи, я решила начать пробовать советы, испытывать ОСОЗНАННОСТЬ. И мужа подключаю. И невероятные ощущения от, казалось бы, простого принятия пищи, прогулки, поездки на авто, погружения в прохладную воду моря, прикосновения тёплых закатных лучей к коже... Мурашки.

Вы скажете, ты в отпуске, и это все самой собой классно. Но! Время может пролететь незаметно. А можно ощутить и прожить каждую минуту осознанно. Счастливым быть так просто - там, где вы сейчас.

И не важно, где - на работе, дома в своём родном городе, в гостях, в заботах и переживаниях или в неге, в отпуске или в поезде, в пробке...

Восстанавливайте гармонию, будьте добры, терпимы, просто БУДЬТЕ. Здесь и сейчас.❤️

.

✔️ЧИТАТЬ - Корин Свит. Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были.

.

#мамавотпуске #романтика❤️ #мамадвухдеток #генуя #италиямоялюбовь #nervi #liguriansea #genovatoday #лигурийскоеморе #чтопочитать