Я чувствую своё тело так, как раньше не чувствовала🤷🏽 ♀ ⠀ У меня изменились тренировки.⠀ Если раньше…

Я чувствую своё тело так, как раньше не чувствовала🤷🏽‍♀️⠀

У меня изменились тренировки.⠀

Если раньше они были больше нацелены на кардио. Это были интервальные, круговые, все делалось как то максимально быстро, как будто на скорость и на учащение пульса.⠀

То теперь все иначе.⠀

И чувствую я своё тело иначе.⠀

Не знаю как это объяснить, но мне это очень нравится.⠀

Как будто я узнала о существовании мышц, которых раньше не ощущала😱⠀

Каждое силовое упражнение делается очень медленно и обдумано, при этом сосредотачиваясь именно на ней, на технике и на процессе.⠀

С отдыхом между подходами, но при этом я в конце тренировки выжимаю майку, я мокрая насквозь.⠀

Основная цель на сегодняшний день:⠀

Укрепить кор, работать над слабыми местами, сделать сильное здоровое тело, которое бы было в балансе. Укрепить спину и поясницу, проработать внутренние мышцы стабилизаторы.⠀

Поэтому важна техника, баланс и правильный подход.⠀

Мне очень нравятся эти новые ощущения и приятная боль после каждого занятия, я чувствую как становлюсь сильнее.⠀

А ведь ещё недавно я свой живот с колен не могла поднять🤦🏽‍♀️⠀

Просто решила поделиться) вы же говорите, что интересно. Поснимать нам когда-нибудь тренировки для вас?! Что интереснее всего?!⠀

ПС: Размазанное фото прекрасно😂можете и не говорить☺️Игорь старался👌🏻и на нем отражение моих эмоций😂#зож_с_бежко #худею_с_бежко #mariya_bezhko