Живота не было, не было, и вот выкатился.) Наши 20 недель.🤰🏻

Вы с какой недели возобновили тренировки в тренажёрном зале?

@hukko8 Ровно с 17-й получилось.) 5 месяцев прогуливала😬😂

У меня 10-я неделя, интересно можно начать заниматься, или подождать конец 1 триместра 🤷‍♀️... а как вы себя чувствуете в первый день тренировок в положении??? Нормальненько?)

@hukko8 Не могу подсказать, по самочувствию смотрите)) я до 14 недель себя чувствовала ну очень паршиво, потом еще 3 недели приходила в себя и вот только с 17 пошла, потому что энергии стало через край и самочувствие 👍👍👍 Я бы на вашем месте подождала хотя бы до 1 скрининга, а там смотрите😉 В таких делах лучше не спешить, первый триместр в плане нагрузок оч опасный период.

@hukko8 в первый день тренировок чувствовала себя супер, прилив эндрофинов))

Спасибо Вам!)))

@hukko8 не за что, Вам легкой беременности!))🌹

Крутяк и как вы занимаетесь? Только бег или тяжести тоже??

@koshaika 3 р в неделю - 50 мин силовой ( почти все те же упражнения, что и до беременности, кроме тех, что лежа на животе ну и на пресс конечно исключены,и веса меньше )👌🏼 + 30 мин кардио после, просто ходьба с наклоном, не бегаю.

Умница, крутая 😍👏💪

@dukarlu Спасибо☺🌹