Запеканку: куриное филе, соль, перец, чуть мазика, лук, картошка, мазик,специи по вкусу, сыр и в микроволновку на 20-30 минут. если майонез не едите, то можно сметану или йогурт. Очень вкусно получается
Можно в микроволновке картошку сварить, в пакет обычный прозрачный налить немного воду, положить картошку, лучше дольками нарезать, чтобы быстрее приготовилась, пакет в терелку и минут на 5 микроволновку. Да и курицу гриль свартанить) А так и на салатах можно посидеть, лето все таки
@dina-sharypova.sharipova да как обычный омлет. Яйца взбиваете, туда по вкусу соль перец, молоко. В глубокую чашку, и место чтобы еще осталось, так как омлет начнет подниматься. Смазывать ничем не нужно. В микроволновку до готовности, очень быстро готовится, как только середина поднимется, значит готов. Можно зеленью посыпать потом