@margaritaaa живот каменеел и вниз тянуло

Вчера весь день живот каменел сяду встать трудно было плюс поясница болел по большому хотелось каждый 30минут но в туалет пойду ничего не вышло короче я думаю это были треники , слава Богу щяс прошло это всё но сильно болит спина@margaritaaa

@molaise спасибо

Дыхательные упражнения делайте и походить можно.