Первый час 😞 заказали суши, тем временем во мне лишние 7-8 кг уже. Долго такой вес уходит при…

У меня навсегда 10 остались, не помогло ничего абсолютно. Но я выяснила, что это был гормональных сбой. После этого гв займусь лечением плотно

Вы такие большие , как будто месяцев 7😊

По моему опыту углеводы вечером нужно не есть) даже на гарнир, т.е все крупы, картофель, макароны, мучное и т.д после 16 не есть. Гарнир из овощей. И если стараться такого питания придерживаться запросто можно за месяц, ну два скинуть этот вес, особенно на ГВ.

У меня все быстро ушло, а вот три последних кг долго уходили😡 Но к году уже точно все норм было, даже раньше, и дома я не тренировалась))

Суши, кстати, вообще для меня не вариант, я как съем, так прям вижу как превращаюсь в "жирный-жирный, поезд пассажирный"😂😂😂

@k.dobrorodnova_96, может показалось ?))

В 4 мес 7200/62)

После 16:00

@svetlanamarch, я в 14 завтракаю только 😹 и не на гв

@momdemika 🤣 может тогда у вас сдвигается и остальные приёмы пищи и ложитесь позже.

@svetlanamarch, ну да. В 2-3 ложусь )))

У меня за беременность первую было +24кг🤦🏻‍♀️10 в рд оставила ,остальные 8-9 кг ушли в первые пол года....и все ...вес встал на месте.диеты /тренировки в зале ни к чему не приводили особо...ну ещё 1 кг скидывала и потом опять он возвращался...короче так и остались эти лишние 3-4кг.

Но не стоит отчаиваться !не начинайте есть опять сладкое и т д.может организму нужно больше времени?или может все же есть погрешности в вашей диете и ещё где-то быть построже?короче надо искать...может дело правда в гормонах (после родов они долго могут в норму приходить...),ищите ,не сдавайтесь!желаю успехов!!!

@momdemika, видимо просто лицо серьёзное 😂

@k.dobrorodnova_96, он когда родился только, все думали ему месяц 😹он вобще не серьёзный 🙈😍

@momdemika, о, у нас тоже все в слюнях 😂

@k.dobrorodnova_96, я уже их не замечаю 😹😹😹😹

@samoylova_maria, так я жру как не в себя 😹😹😹 и щас жру сижу 🙊

Это в посте планы только 😹😹😹

@mariya288, а я жру сижу. Надо рот зашить. Я такой ни когда не была. Все ни че. Но этот живот. Из за шва после кс ни чего не делаю и плывууууу

Мы хоть и не на ГВ, но отказавшись от жареного и хлебобулочных изделий по самому минимуму за 4месяца 10кг скинула, но ещё пью норму воды и не ем после 19:00 если сильное желание поесть то стакан молока, кефира или ряженки главное не сладкое и не фрукты с углеводами.

@momdemika, да, блин, со швом много не поделаешь😬 У меня ер было, но теперь как только пожру несколько дней, животик намечается сразу((( Раньше не было такого((

@momdemika, а вы на ГВ? Может писали уже, да я не увидела🙈

@haaslekae, мы тоже не гв. Просто я за «пожрать» душу продам 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Надо исключать ништячки значит.

Буду в гриле делать Мясо и овощи 😭

@mariya288, нет. Смесь 👌🏽

@momdemika запечённые мясо и овощи это оооочень вкусно. У меня духовка есть электрическая так я так курицу делаю, с неё стоооолько жира вытапливается что я в шоке чуть больше полстакана жира, это представьте что его мы съедали 😓😱

@haaslekae, я сегодня тоже курицу в духовке делала без масла и офигела сколько жира на бумаге и противине 😳

Запечённое то вкусно, но я каждый приём пищи заедаю шоколадом в конце 🤦🏼‍♀️

Но роллы себе изредка очень но позволяю, зелёный хороший чай и цикорий в замен кофе очень спасают положение. Иногда можно позволить себе какой нибудь небольшой вредный ништячок до 15:00 тогда на теле не отразится.😋

@haaslekae, без ништячков мне жизнь не мила 😹😹😹

Я раньше тоже не могла чай попить без печеньки или конфетки, пересилила себя. Вы тоже можете, мы женщины сильные.😉

@haaslekae, нормальные люди едят чтоб жить, а я живу чтоб есть. 😹😹😹

При беременности ела как не в себя, думала рожу на одной гречке надо будет сидеть, но уже в роддоме ела шоколад)) вышла воьще все ела, аллергии нас прошли Симоной. Тьфу тьфу)))

@haaslekae, спасибо, я тоже в это верю 😹

@momdemika в Ашане очень вкусный ароматный цикорий капучино есть, это просто сказка. Ммммм😋☕☕☕

@momdemika, а, ну в любом случае, думаю, что при правильном питании и физ нагрузках, вес обязательно уйдет) После кс вроде же через пол года можно заниматься?🤔

@mariya288, вобще да. Но блин... за пол года можно заплыть конкретно 🙈

@haaslekae, у меня дома в кофемашине мммм 😍😆

Все индивидуально! Кто-то быстро, кто-то медленно сбрасывает вес. Для начала откорректируйте режим питания, просто не есть то, что перечислили, недостаточно. Утром - жиры и белки, обед - сложные углеводы и белки, ужин - белок и клетчатка. Убирайте простые углеводы. Фрукты - убирайте до минимума и только в первой половине дня. Ужин за 2-3 часа до сна. Ну и способ приготовления - тушить, запекать, варить

Я так для себя поняла, что "сижу жру" это проблема психологическая. Мне обычно помогает чат "похуделок", где сидят тётки и общаются/соревнуются, у кого какой отвес, и кто чего сегодня не сьел. Кстати, тот же самый Гербалайф своих клиентов так и худеет. Попробуй найти подружек по похудению, может поможет. Кстати, мы с тобой в одно и то же время в РД лежали, но я тебя вообще не помню на лицо😂 (видимо мы там все такие красотки были, что в реальной жизни и не признать 😂😂😂)

Я уже за 2 мес похудела на 17 кг! Худею как и после первых родов,утром каша и чай с печеньем или кофе(мучное только до 12 дня) в обед супчик, так же ем сыр,колбасу могу,порции маленькие делаю,много чего не ем,боюсь аллергии и животик нас мучает! За берем набрала ровно 20 кг.я сама себя настроила что нужно худеть и носить свои любимые вещи,которые весят в шкафу!

А и забыла написать,не ем после 18

@shipunchik1986, я там была с 19.02 по 27.02)

Второй рд)

Сижу жру - потому что люблю. Нет проблемы похудеть. Вопрос сколько это времени занимает )))

@mazurovaingah, вы молодец 👏🏼

Если бы я на 17 похудела - меня бы сдуло 😹😹😹

Когда сыну было 2 мес, у меня было 3 лишних кг 🙊

@mazurovaingah, не вариант не есть после 18 если я завтракаю в 14, а спать ложусь в 3 🙄

@momdemika я там же была с 16.02 по 22.02 ))

Наверное, минус 2-3 кг в месяц будет. Не думаю, что больше

@momdemika, я по магазинам мужа отправляла, со списком, чтобы всякую фигню вкусную не видеть и не покупать😂 легче держаться😉

@momdemika можно же режим свой поменять! У меня завтрак в 6 утра спокойно может быть!

@momdemika лучше пусть меня сдует,за то совесть моя спать будет спокойно без лишних кг😅

@mazurovaingah, у меня такой режим лет 7) и мне он нравится) 6 утра это ад для меня 😹

@mazurovaingah, это да. Лучше сдуло бы 😹😹😹

@mariya288, мой ещё тот любитель мармелада, его лучше туда не пускать 😹

@momdemika, пусть ночью втихушку ест😂😂