Сколько дней , максимально, вы "сидели" на кефире? И сколько скинули?

Кефир?

@galina-nikitinsk дааа)

3 дня, скинула 2кг, которые вернулись почти сразу (((( это неэффективно ((

@lidkap4 мне только для того чтобы войти в диету. Знаю что после кефира быстро возвращаются кг., Потому что кефир выводит лишнюю воду.

@leka1982 я советую диету Протасова, вот она прямо супер. Она длительная, 5 недель диета и 5 недель выход из диеты, но зато результат того стоит и вес после неё стабилен, если держать себя в руках)) почитайте в интернете про неё)

Никогда не сидела.две полторы литровых бутылки в день воды выпиваете на протяжении как сможете и легко войти в диету так скажем

@kristinasida не поняла, воду вместо кефира? Не есть и пить воду?

@lidkap4 спасибо, посмотрю!

У меня есть "плохой" совет как скинуть 7 кг за 2 недели)

@leka1982, кушать можно,воду просто увеличить и есть не будет так хотеться,день два,потом уже и есть захочется меньше ,ну то есть порции будут меньше

@leka1982, и питаться захочется более здоровой пищей,ну это у меня так

@kristinasida спасибо, попробую. Вредную пищу я не ем) это после отпуска перевес оказался...

@olesya_n хочу)

@leka1982, ну значит порции,я тоже грешу количеством именно)пожалуйста

@olesya_n, ну-ка,что за способ?

Японская диета ., желание есть всякую дрянь, сахар отпадает после неё

@redkaya сестра сидела, говорит запарно, но похудела на 15 кг

@leka1982, очень действенно !)

@leka1982 @aniazavod у меня в ноябре был стресс... Ну и я начала 🚬...((( Но уже в январе все бросила. И 7 кг нету и вредной привычки этой тоже)

@olesya_n я курю) но мало...когда курила много, до замкжества, то тоже вес был маленький!)

@olesya_n, блин,курение не про меня,я по причине кашля собсно и бросила эту привычку✊🏻а стресс да,худею с ним порядочно,ток таких встрясок врагу не пожелаешь.

@aniazavod @olesya_n да, стрессов точно не пожелаешь. Похудение на нервах это опасно для здоровья.

@leka1982, ой,зато вес 49)

До сих пор вспоминаю и плАчу,ем и плАчу😂

@aniazavod 😆😆😆 49 это мало!))) А рост какой?

@leka1982, 166)

Зато прям все как хотела было👍🏻

@aniazavod а, ну да) огонь! Я 172, вот думаю какой вес идеальный? Раньше ходила 56 кг и была совсем палкой. Потом 58 и хорошо смотрелось)

@aniazavod точно ! Худеть конечно круто... если бы с лишним весом не ушел 1 размер груди )))))) то хоть 2 была а теперь 1..

@olesya_n, я согласна и на такое,честно