Раньше во всех культурах после родов женщины никогда не остались одни, минимум на 40 дней. Они…

Раньше во всех культурах после родов женщины никогда не остались одни, минимум на 40 дней. Они лежали как можно больше и отдыхали. Восстанавливались после родов. Кормили малыша грудью. Никто не заставлял женщину расхаживаться сразу после родов.

Сейчас, когда все куда-то бегут. А семейные ценности по большей части утеряны. Когда роды проходят в роддомах. И по возвращению домой женщина остаётся с малышом и хозяйством один на один. Родные и близкие, как правило, далеко и заняты своими делами, работами. Помощи ждать не откуда и просить ее мы уже отвыкли. И не умеем этого делать. А послеродовой период до сих пор остаёмся тем временем и местом, когда помощь новорожденной маме требуется как никогда!

Расскажу почему.

Во время беременности, растущая матка с малышом раскидывает ваши органы по брюшной полости и сдавливает их. Мышцы тазового дна ослабевают и перерастягиваются. На все тело действует гормон релаксин. После рождения ребенка органы ещё не вернулись на свое законное место. Они находятся в постоянном движении и при неправильно проведенном послеродовом периоде могут в дальнейшем возникать разные неприятности. От недержания мочи до выпадения органов малого таза.

После родов лучше всего, когда женщина много лежит. Не кидается сворачивать горы. Даже когда кажется, что сил полно и организм требует движухи. Такой период как правило бывает у многих- это обусловлено гормональным фоном после родов.

Как лучше действовать первые 40 дней?

В беременность можно сделать заготовки еды (домашние полуфабрикаты). Чтобы часами не стоят у плиты. Или кому-то было легче помочь вам в готовке вашей любимой и привычкой еды.

Можно заранее попросить помощи у родственников и знакомых. Четко объясняя что вам нужно. А нужно вам примерно такое: не посидеть с малышом пока вы наготовите на роту еды и сделаете гениальную уборку, а то чтобы кто-то это сделал за вас. Чтобы кто-то помог разобрать стирку и чистые сухие вещи. Чтобы выгулял собаку или убрал за любым другим животным. Чтобы прибрались немного. Помыли пол или пропылесосили.

Видите. Да? Примерно какие задачи нужно ставить перед помощниками.

Если у вас нет таких помощников, то со всем этим может справиться послеродовая доула. Плюсом она может поправить вам животик. И рассказать об уходе за малышом, швами на промежности и справиться с проблемами ГВ. Посоветует врачей для мамы или малыша, остеопата или подскажет специалиста по слингоношению, ГВ и многое другое.

Непренебрегайте ранним послеродовым периодом. Не бойтесь обращаться к специалистам помогающих профессий (консультанты по ГВ, слингам, послеродовые доулы и др.). Это залог вашего физического и психологического здоровья.

Автор: Виктория Левченко, мама, консультант по ГВ и прикорму, доула.

#ma4ma #беременность #беременная #роды #послеродов #восстановлениепослеродов