@lidya, я от клиники Рахмат ходила , он отдельно принимает у себя (там тренажёрный зал ) дешевле 3000 приём. В клинике 6000. Могу дать номер.

@mamajuniora, к кому ходили ? Где принимает и почем?

@karina_rina, ищу, но это сложно, знаю только проверенного это Седов, а он в отпуске говорят

Остеопаты и мануальщики - тоже осторожней, только у проверенных знакомыми.
Есть еще тема - блокада, никогда не делайте. Боль снимет, а риски очень высоки

По идее она не пройдет, вы только можете ослабить боль. Тут вас правильно советуют: мрт, далее невропатолог, массажи (обязательно у проверенных), потом специальные упражнения, можно и в центре бубновского, мяч надо большой взять, и лежать на нем (погуглите), можно мазать при умеренной боли феброфид, ибуфен гель или вольтарен гель, далее надо взять иглы Ляпко, периодически лежать на них (погуглите).
На операцию не соглашайтесь до 1 или 2см (точно не помню) в этом нет смысла.
У нас много знакомых, перепробовали все, и штыри в германии ставили, и удаляли тут, и всякие способы пробовали, один фиг болит спина.
Так что только работать и работать над ней

Найдите хорошего остеопата

@lidya вот с невропатологами не подскажу. Сама была бы не прочь найти хорошего)

@tanyaikin, тоже была протрузия лет пять назад , но потом как то все затихло и я успокоилась, думала , что все прошло, а оно вот оно как !! А где найти грамотного Неврапатолога? Может кого посоветуете ?

@lidya чуда нет))) у меня самой проблемы со спиной. Была протрузия. Это в шаге от полноценной грыжи. Занялась йогой. Через 3 года по результатам мрт улучшения. Да и по самочувствию тоже. Если не дотянули до критической отметки, то как минимум остановить регресс можно. Только найдите грамотного невропатолога. А то бывают пофигисты. Или, наоборот, жути нагонят. Поправляйтесь! И раньше времени не впадайте в панику))) есть, кстати, специалисты, кто занимается восстановлением спортсменов, помогает людям после травм тяжёлых восстановиться. Йога, опять же.

У меня тоже. Сходила к мануальному 5 дней. Все прошло. Операцию не делают насколько я знаю. А так зарядку надо делать специальную для спину. Не таскать тяжести. Я вот когда спина заболела не могла разогнутся и присесть.

@lidya ну вот кум наш "тянул резину". Уже ничего не помогало. У меня самой иногда болит спина и в ногу отдает, начинаю делать зарядку, вроде как легче становится.

@tanyaikin, МРТ сделала, там и подтвердили , вот теперь думаю что дальше, может чудо какое есть ??)😃

@oksana02.89, говорят оперируют только в крайнем случае , пока рекомендуют зарядку

@alua.zhumabay, сделала МРТ , боль очень острая была три дня и в ногу до самой пятки отдаёт

а как вы узнали что у вас грыжа? можете описать свою боль? просто у меня бывает ноет, врач пока в отпуске .. опишите пожалуйста

Для начала мрт. Чтоб определить насколько всё плохо. Потом к невропатологу. Если ситуация не очень запущеная, пропишут лекарства. Обычно это витамины группы B, и ещё какие-то препараты. Улучшают проводимость нервных импульсов что ли. В общем, я не медик. Красиво не объясню. Также порекомендуют плавание, гимнастику, йогу. Ну а если всё плохо, то к хирургу, наверное.

Идти к хирургу и не затягивать. У знакомого была, оперировали .