Я пела во время схваток, и говорила на выдохе «кайф» мне помогло 👍

Да читала много. Изучите этот вопрос, не помешает. Мне дыхание очень помогало пережить боль на схватках. Я сначала думала, что на панике все забуду, но нет, сразу начала правильно дышать и намного легче. Почитайте как надо дышать во время схваток и как продыхивать потуги. Да и в целом как правильно тужиться, чтобы быть в курсе дел и понимать что от тебя хотят врач/акушер.

А мне методика Кобаса не помогла... Только первые 3 часа спасала. Потом начался ад. Мне было легче реально дышать собачкой. Вы сами поймёте , как будет легче. Организм подскажет

@n.tverdova, спасибо)

"Дыхание во время родов по Кобасу" в ютубе наберите. Оба раза придерживалась. Без разрывов не обошлось, но легче было схватки переживать. И слушать акушерку и врача, конечно. Лёгких родов Вам💐

Посмотрите Кобаса на ютюбе)

@nasty19998avelik, спасибо))) уже жду недождусь)

@nasty19998avelik, вы большая молодец) надеюсь тоже смогу слушать, а главное слышать и делать, что будут говорить)

Желаю вам лёгких родов 🌹🌹🌹

@vikki_svk у меня вообще не было разрывов) может физиология такая но при потугах я не тужилась без схватки , акушерки так говорили что если тужиться без схватки можно порваться там где-то, не знаю точно где та и не до этого мне тогда было 😂

@nasty19998avelik, вот очень хочется без разрывов. Но мне кажется это редко сейчас...

Почитайте мой пост...там девочка скинула ссылку...ну так ничего два совета..все понятно и кратенько

Не готовилась) при родах там говорят что делать, если все делать как говорят может обойтись и без разрывов )