pufelka
Pufelka·Мама дочки (7 лет)
Порекомендуйте пожалуйста какие-нибудь видео тренировки для спины. Может йога или пилатес. Хочу по вечерам хотя бы 20 минут делать, пока муж с дитём сидит.
1
Комментарии
Если просто спина болит, мне очень помогли обычные упражнения при диастазе, от марии бежко есть видео на ютубе
Нравится Ответить
О, мне тоже интересно. У меня остеохондроз и хочу мышцы спины укрепить, не могу держать осанку даже, спина болеть начинает. И если хотя бы пару часов на ногах, то потом хочется лечь и растянуть позвоночник
Нравится Ответить
@annshpakova, да что-то детку свою мне тяжело таскать... хочется растяжку и укрепление мышц наверное