7 опасных продуктов в детском меню, которые мы считаем полезными
7 опасных продуктов в детском меню, которые мы считаем полезными
Мы заботимся о здоровье своих малышей и стараемся, чтобы в их рационе были только полезные продукты. Но многие из тех продуктов, которые принято считать таковыми, на самом деле опасны для детского организма. Какие продукты нужно минимизировать в меню ребенка?
Практически с рождения ребенок начинает получать пищу, которая содержит в большом количестве сахар. Это, в последствии, чревато лишним весом, нарушением обмена веществ и даже развитием сахарного диабета. Также у ребенка снижается чувствительность вкусовых рецепторов и несладкая пища кажется ему невкусной. Какие продукты, которые мы считаем полезными на самом деле вредят здоровью ребенка?
🍊🍇🍎🍒Сок. Мы стараемся оградить ребенка от сладкой газировки и покупаем ему сок промышленного производства. Но в стакане сока сахара не намного меньше – 5-6 чайных ложек и он мгновенно всасывается в кровь, нарушая здоровый углеводный обмен. Лучше угостите кроху сезонными фруктами и ягодами. Можно сварить для малыша из них компот или морс.
🍲🍲🍲🍲Манная каша. Содержит много углеводов и мало витаминов и микроэлементов, необходимых для роста и полноценного развития ребенка. Лучше включить в меню малыша полезные каши,богатые питательными веществами – к примеру, овсяную, гречневую, перловую.
🥛🥛🥛🥛Йогурт. Йогурт полезен, если речь идет о молочном продукте домашнего производства. Как правило, в промышленных йогуртах нет полезных бактерий, зато много сахара, жира, калорий и вредных добавок, ведь действительно полезные бактерии живут очень мало, а срок годности промышленных йогуртов может быть около месяца. Прежде чем купить йогурт ребенку, ознакомьтесь с его составом.
🍛🍛🍛🍛Сухие завтраки. Все возможные хлопья, шарики и подушечки принято считать полезным завтраком для ребенка. На самом деле, количество полезных веществ в них минимально, но зато сахар в избытке. Это пустые калории, насытиться которыми очень сложно. Лучше сварите малышу с утра кашу, добавьте в нее орехи, ягоды и сухофрукты и она станет вкусной и полезной альтернативой магазинным хлопьям.
🍇🍇🍇🍇Виноград. В винограде есть много полезного, но его также нельзя давать детям до 2 лет. Во-первых, это тяжелый продукт для пищеварительной системы ребенка, он может вызывать вздутие, рези, расстройство желудка и дискомфорт. Во-вторых, кроха может попросту подавиться.
🍩🍩🍩🍩Глазированный сырок. Мы все знаем, что творог необходим для детского питания и считаем глазированные сырки полезными, но это вовсе не так. Кроме высокого содержания сахара, в их составе ароматизаторы, красители и консерванты, совершенно не допустимые для детского питания.
🐝🐝🐝🐝Мед. Мед действительно полезен, но его нельзя включать в рацион деток до 2 лет. Это связанно с возможным развитием аллергии, а также с содержанием в меде бактерий, которые в силу физиологических особенностей организма, опасны для ребенка. Кроме того, полезные свойства меда сохраняются только в том случае, если не подвергать его термической обработке, мед нельзя добавлять в горячий чай, добавлять в блюда для запекания, в противном случае полезные свойства меда обернуться вредом для здоровья.