Мамы которые сидят на ПП, что вы едите? Если можно приблизительно опишите ваш рацион на несколько дней. Меня достала эта…

Пять раз в день ем, 300г каши (до обеда за два приема), 350г курицы с духовки без соли, и 1кг овощей (без соли, можно масло в салат), это все делю на пять приемов пищи. Перекус между приемами 200г кефира или 200г ягод.

Это питание для спортсменов, которые хотят прийти быстро в форму, суть пп , каша (углеводы) до 14.00, мясо после 14.00 (белок).

Если вы ещё кормите, то результат похудения у всех разный, у меня к примеру вес стоит(кормлю), а вот другие за неделю такого питания кг сбрасывают...

До беременности на таком питании быстро худела, главное печенька не есть))

@shirinova.magiclash спасибо большое, попробую. В кашу ничего не кидаете? Масло, молоко, сухофрукты, мед. Или нельзя?

@ankanishta, каша без ничего совсем, в салат только немного масла, Курица тоже без соли , можно специи.

Ну и конечно воду пить, если не пить, то организм стоит на месте. Воду пить во время еды нельзя, после еды не раньше полу часа и перед едой тоже.

@shirinova.magiclash о да, вода моя проблема, я б ее вобще не пила, никогда не хочется.

@ankanishta, такая же проблема🙄