Поделюсь нашим опытом обучения самостоятельному засыпанию. Сначала расскажу как мы вообще дошли до жизни такой, всю предысторию. 😄

Первые три месяца Тёма спал вопреки... Вопреки ужасной боли в животе из-за аллергии на БКМ. Но, на удивление, ночь он себе сам установил в 18:00 и укладывался в ночной сон в это время, по крайней мере очень старался. Боль мешала спать, играть, мучила во сне - он стонал, плакал и поджимал ноги. Дневные сны были только у меня на руках. Пока мы выяснили в чем дело и смогли убедить врачей, что это не «колики», прошло 3 месяца. С корректировкой диеты он чувствовал себя прекрасно, засыпал быстро в кровати, только покачай и песню спой. А потом бахнул регресс... Регресс совместно с переворотами на живот были той ещё жопой! 😆 Но 2 недели - и как рукой сняло. И стало происходить странное...
Он очень часто отворачивался от меня и сам тихонько засыпал, я просто сидела рядом. Но недолго длилось счастье - активность растет, умелки появляются, соску в рот вставляет сам. И как тут спать, если вот она - торчит во рту! Как тут не потрогать? И на живот лечь хочется, чтобы уснуть, а не получается - голова держится и отказывается ложиться на кровать. Пока мы пытались как-то научиться спать и на животе, и соску не трогать, и вообще от пеленки отказаться, прошел ещё месяц. И накал страстей был уже просто нешуточный! Укладывание по 6 часов? Пожалуйста, сколько угодно! Дневные сны? Не, не слышал! Ор, крик, вырывался из рук как змееныш, качали всем миром. И я вижу ведь, что он хочет просто отвернуться и заснуть... И тут меня наконец-то прорвало! Долго обсуждали с мужем что выбрать - личные консультации или вебинар по всем методикам в Sleep Expert. Выбрали вебинар и, если что, докупим поддержку.

По итогам вебинара была выбрана методика Фербера, интервальная, которая с выходами из комнаты на определенное время (кому интересно, загуглите, есть в инете описание и сама книга автора). Я была уже уверена на 99%, что мы все ему просто мешаемся. Начали мы, когда Тёме было 5 месяцев и 1 день :)

Первые сутки были АДСКИ сложными! Не ему, а мне. Он справился прекрасно. Сын плачет, а мне нельзя ходить к нему. И только знание ради чего вообще это все затевалось, давало мне силы. И он справился! Справился отлично! И справляется до сих пор!

Сейчас идут 4 сутки методики и я могу сказать точно - Я ИМ НЕРЕАЛЬНО ГОРЖУСЬ!!!

Теперь он спит без пеленки, ворочается на живот и обратно сам, спит на животе!
Соска спрятана на память и он о ней совершенно не скучает!
Засыпает за 10 - 30 минут чаще всего без слез!
Умеет склеивать циклы сна!
Дневные сны длинные, больше часа!
Он знает, что я всегда рядом и приду, если нужна ему. Наша связь стала ещё крепче, мне кажется.

Теперь я уверена на все 100%, что мы сделали абсолютно правильный выбор! Да, работа ещё идёт и будет идти ещё некоторое время, но его успехи окрыляют меня до всех невероятных степеней! Нам осталось передвинуть утро на более позднее время и соответственно сдвинуть ночь, создать режим. Ещё остались утренние часы 4-7 утра, в которые сон сложнее. И мы будем работать! Ведь теперь я знаю зачем это все нужно!

У меня появилось время на себя. Правда я пока совсем не знаю куда его девать, отвыкла 😄 но уже в телефон загружены приложения по йоге и дыханию, я уже чуть-чуть занимаюсь. Правда все равно какой-то внутренний протест, типа «так, он спит - я сижу тихо, не шевелюсь». А потом думаю, почему не шевелюсь? Могу делать что хочу! Только пока не придумала что именно я хочу 😄
У нас с мужем появилось время друг на друга. Вчера уже успели погулять как раньше, да и вообще 😋

Девушки, подводя итоги хочу сказать - не бойтесь! Выберите методику, которая подойдёт вам! Каким бы ни был путь, оно того сто́ит! Сто́ит на все 300%!

И ещё. По мне 30 минут засыпания с плачем и пользой лучше 6 часов рыданий и качаний без нее.