Привет, девочки! 🙌🏻 Вчера первый раз в беременность сходила на йогу 🤦‍♀️

Никогда не любила йогу. К слову - я в недавнем прошлом фитнес-тренер, теперь уже у нас 2 фитнес-студии ВАУФИТНЕС и тренерством я больше не занимаюсь. Но тренировки не запускаю - по жизни очень активная и быстрая...

Но йога 🤦‍♀️

Беременность уложила меня в постель. Недавно мне разрешили прогулки на короткие расстояния и эту самую легкую йогу.

Так вот я вчера с тренером занималась 50 минут - мы много болтали по делу, делали то сё - легкотня и скукота 😴

Но девочки!!! У меня сегодня болят плечи и тазобедренные суставы тоже нагрузку почувствовали. Признаться, я удивлена. Неужели я настолько потеряла выносливость, силу, гибкость?..😭

Сейчас я изучаю много материала на эту тему и вот вопрос! 🤔

Расскажите, занимаетесь ли вы? Я имею в виду спорт во время беременности. Где и как часто? 🙏🏻