@zeffirrka там все мои трени

@zeffirrka заходите @dellios.girl

@saxaravg, показывайте)

@saxaravg, да, отправить можно ?

@zeffirrka много писать. Проще показать)))))

@zeffirrka у вас Инстаграм есть?

@saxaravg, а какие тренировки?

@saxaravg верю в вас 💪

@irka8226 спасибо)

@zeffirrka питание и тренировки))) ничего сверхъестественного, действительно))) тренируюсь 2-3 раза в неделю. Делаю вакуум. Питаюсь насколько возможно правильно (т.е. исключила сладкое (читмилы устраиваю чтоб не сорваться), булки и мучное, по возможности жирное и жареное)

@marta082 была)) и жирок был))) а сейчас нужно мышцы туда вместо жира))) пытаюсь))))

Жопа куда то ушла..До она была круглее🤷

Как вы это делаете?) научите меня)

Супер !!Вы молодец

@saxaravg эх я тоже так думала что рано еще😳 а так хочется уже)) да есть kirilkinakarina

@karinka-vitaminka так, я ща глянула на возраст малыша. Потерпите ещё немного. Можно заниматься после трёх месяцев. Вы в инсте есть?

@saxaravg давайте попробуем)) ну т.к я на гв питание у меня вроде еще ничего, ну газировки, жирное не ем и сладкое стараюсь меньше но не получается((

Отличный результат

Кожа очень изменилась.

@karinka-vitaminka питание за вами)))))

@karinka-vitaminka давайте заниматься вместе!)))) Могу вам треньки давать))))

@katya.korney я в инсте наблюдаю за двумя девчонками @rusakova_fit и @vikunciy1991

Я тооже хочу😭 а то чувствую себя бегемотиком

@saxaravg, Вы умница!!!

А упражнения их интернета?

@katya.korney дома))

@arina_ra если честно, то ничем. Мне особо и не хочется. Если сильно уже приспичило сладенького, то могу кусочек шоколадки сьесть с утра 🤷 за месяц это один раз было))

Устраивайте читмилы себе - полегче будет

Занимаетесь дома или в тренажёрном зале?

@saxaravg чем заменяете сладости, поделитесь, плиз?🤔

Спасибо за контактик, тоже хочу))

@tatjana.sevostian @massag.minsk да, очень нравится.

У кого делаете массаж и довольны ли?

Оо, я уже мечтаю скорее в строй.

Классный результат 👍

@dianamousegt я тоже от сахара и сладостей отказалась)

👍👍👍👍👍👍👍👍

Я с вами! Недавно начала бегать и не потому что Надо. Мне так захотелось и это прям кайф)

Стремлюсь к чистому питанию и пытаюсь победить тягу к сладкому.

@tarakashechka да, делала баночный массаж сама себе. А сейчас решила сделать профессиональный антицеллюлитный курс.

Кожа заметно ровнее стала