@ksenia_u у меня малыш горизонтально лежит

Ложитесь ноги прямо широкая часть сзади одеваете под живот ладонь спереди должна проходить , встаёте поправляете стоя широкую часть тянете наверх чтоб чувствовали что держит поясницу

@ekaterina19911210123, мне после 20 врач уже разрешила) а вот после 30 надо смотреть, если ребёнок не перевернулся головой вниз, то бандаж лучше не носить, а то ему неудобно будет

@ksenia_u спасибо а вот 28 недель не рано просто мне уже тяжело

@ekaterina19911210123, широкая сзади) пока она поддерживает спину

@ksenia_u вот я про что

Спасибо я не прав это широкая сторона где должна быть

Ложитесь, расслабляете живот, лучше подложить под бёдра подушку, чтобы животик сместился выше) бандаж под себя и застёгиваете, но не сильно туго, чтобы ладошка проходила между бандажом и телом) снимать лучше тоже лёжа, чтобы живот резко не опускался)