Тогда сходила с ума по спорт залу и пп) (пыталась держаться)
Сейчас сижу с 54-ым подбородком))))
Как же боюсь, что не верну форму свою прежнюю..
А эти растяжки😩😩😩😫
Уверенно хочу на след беременность, т.е до планирования беременности качать пресс, чтобы он был твёрдый, как камень)
И не кушать за двоих, как я это делала)))
Кстати, поняла, что это миф) вбила в свою голову, что нужно пожрать как 🐽🐷 в 2-3 часа ночи и лечь довольной)
Всяких там мелов и непонятых фруктов я не хотела, или чего-то особенного)
Но пробивало на лимон и морковь. Кушала целый день)))
🤤 а вы быстро пришли в форму?
@ruzannarash111, я считай тоже двойню выносила 😂🙈
Я на на айхерб скраб заказывала
Он и увлажняет и скрабирует хорошо
И вакуум кстати очень полезная штука
Но я про него забываю 🤦🏻♀️
@ruzannarash111, тогда держите питание) я знаю по себе, что живот уходит от Питания) я до свадьбы худела, точнее потягивалась) была худая, но кожа чуть свисала) я серьёзно взялась за это и за 5 месяцев у меня был плоский живот)
@zarema.adzhieva, вот именно Зарем, что у меня нет целлюлита и я худая ) у меня до бер был просто идеальный через чур аж плоский живот ) сейчас если втяну живот , то плоский ) как никак двойню выносила ) и эта кожа растянулась ) как подтянуть не знаюююю) мне говорили что мол сама прийдет обратно в форму) но это враньё
@your_ann, очень люблю фаст Фуд но обхожу стороной сейчас:) в 3 триместре. А раз в месяц ничего страшного в этом не вижу сама забегала то в кфс то в мак с сыном.
@daniel-margo на самом деле я так и кушаю, но примерно раз в месяц срываюсь на Фаст фуд.( Вот сегодня была крошка-картошка( сладкое не люблю, мучное почти не ем
@your_ann, контролируйте вес, булки сладости уберите, кушайте хлеб, а не батон и на фрукты, овощи налегайте, вам и карапузу полезно, и вода обязательно в вашем рационе тогда не будет сильно хотеться кушать. На ночь если кушать захочется и посреди ночи, выпейте воды и съешьте помидор или огурец, и через 15 мин желудок насытится. И пойдёте спать, помните, жрать за двоих не надо:) себе дороже.
@your_ann, спасибо, токс был ужасный причём вечерний только с 19.00-01.00 бегала даже если нечем было. :( самый быстрый набор веса это 3 триместр за ним надо очень следить:)
@your_ann, спасибо, это было с сыном, после экс -20 кг потом ещё -5 кг, а потом потиру наросло обратно немного. В эту беременность + 5 кг. Но в феврале потеряла много кг из-за токса и острого бронхита. Так что слежу что ем и в какое время и за отеками наблюдаю как только появляются признаки сразу на варенную говядину сажусь.
Я на на айхерб скраб заказывала
Он и увлажняет и скрабирует хорошо
И вакуум кстати очень полезная штука
Но я про него забываю 🤦🏻♀️