Девочки, я уверена, что у нас тут есть вечно худеющие и испробовавщие 100500 диет, нужен ваш совет!…
Девочки, я уверена, что у нас тут есть вечно худеющие и испробовавщие 100500 диет, нужен ваш совет! Я худышкой никогда не была, а была дааалеко НЕ худышкой🤣, но люблю себя очень сильно и кушать люблю, поэтому не изнуряла себя диетами и не страдала от того что я толстая, реально любила себя такой какая есть. Честное слово, за 29 лет я ни разу не сидела на диете. А тут что то переклинило меня, просто шёлкнуло в голове 🤣. Начала контролировать сколько ем, всё записываю в программу. За 2 недели похудела на 4 кг. Ем мало, но как ни странно я не страдаю от этого (хотя всегда думала, что я умру если не буду есть то что я люблю). И в общем то я всем довольна, но вопрос всё же есть. НА ВАШ ВЗГЛЯД, ЧТО ЛУЧШЕ ПП ИЛИ НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА. Просто сейчас хоть и мало ем, но понимаю, что это нифига не пп, ведь могу например себе позволить пару конфет, но при этом лишить себя ужина - а это ведь как то не правильно. НЕЛЬЗЯ ТАК ДЕЛАТЬ, ДА? Программа рассчитала, сколько мне надо есть каллорий/жиров/белков/углеводов. Но я не съедаю в день столько сколько там написано, ем меньше. Повторюсь, есть то мне и не хочется. Сделала вам скриншот своего вчерашнего питания.
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Я просто считала калории и ела все. Скинула за 5 месяцев 10 кг два года назад. Ну и конечно 2-3 литра воды в день пила.
Таня·
Мама дочки (1 год)
@vukkku ну вот я так же делаю, и сладкое по немногу ем. И жареное, но только жарю без масла на гриле. Пока что вес хорошо уходит
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@sidoffwomen кстати во время беременности набрала 22 кг 🙆♀️ думала не похудею уже. Сейчас я не на диете, жру как конь блин, в руки себя взять не могу, но до добеременного веса 3 кг надо сбросить) Воду привыкла пить, правда бывают дни что мало пью, т. к. от детей отойти не могу)
Таня·
Мама дочки (1 год)
@vukkku а у меня всё наоборот. Беременная была худая, вес теряла. Еле еле на последних месяцах набрала 4 кг. Гинеколог меня ругала постоянно за вес. А я что сделаю, у меня то токсикоз ужасный, то аппетита нет, да плюс ещё и всю беременность у меня был жидкий стул по 2-3 раза в день (извиняюсь за подробности). Меня загоняли по врачам, искали причину моего жидкого стула. После родов весила меньше, чем до беременности, а потом набрала свои же килограммы назад
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Конечно нельзя так делать. Лучше ешьте каждые 3 часа, т.е. раз 5-6 в день, утром медленные углеводы, в обед и после обеда белки, углеводы, клетчатку, вечером и на ночь творог, кефир, йогурт. Сахар заменить на глюкозу или мед хотя бы, убрать копчёное, колбасы, майонез, масло сливочное, булки и прочую сдобу и сладость. Если прям невмоготу, то ешьте самое вредное утром, например печенье или шоколада кусочек с чаем. Днём из сладкого можно фрукты, ягоды, сухофрукты. Поверьте, можно есть ПП, и это будет вкусно, разнообразно и вы не будете голодной
Таня·
Мама дочки (1 год)
@irishkakrishka спасибо за ответ, ну в принципе, всё что вы написали я это и не ем, потому что это всё очень калорийное. Вместо сахара ем сахарозаменитель. Только вот шоколадом ем или вафельку, но это всё с утра.
А вот кушать каждые 3 часа никак не могу себя заставить😣
Ирина·
Мама дочки (1 год)
@sidoffwomen а это очень важно!
Таня·
Мама дочки (1 год)
@irishkakrishka да, согласна. Но может со временем получится перестроиться
Ирина·
Мама дочки (1 год)
@sidoffwomen забыла ещё написать. Мы не покупаем готовые продукты, т.е. колбасы, сосиски, и прочее. Они и сами по себе вредны, и там содержится сахар, его добавляют везде, даже в кетчупе и маринованных огурцах он. Короче сахар главное зло. Ещё крахмал. Так что поменьше картошки, лучше гречку, чечевицу, рис
Ирина·
Мама дочки (1 год)
@sidoffwomen хотя бы яблоко, банан, йогурт- это тоже прием пищи. Когда я худела, ела каждые 2-3 часа. Сбросила 19 кг