Девочки, Анапа! Последние пол года я занималась аэрофитнесом и йогой в полотнах у прекрасного…

Девочки, Анапа! Последние пол года я занималась аэрофитнесом и йогой в полотнах у прекрасного тренера Надежды, это нечто! Но в моей группе все девочки с хорошими физическими данными уже и уровень упражнений сложный. Поэтому я предложила тренеру взять нас беременных девочек на мягкую йогу в полотнах и она согласна, если наберётся группа.

В чем плюсы таких занятий:

Использование антигравити йоги отлично подходит для снятия напряжения, вытяжения/декомпрессии позвоночника, что идеально справляется с болями в спине во время беременности;

Психическое расслабление, успокоение, релаксация и снятие стресса;

Улучшение пищеварения за счет улучшения работы внутренних органов;

Повышение прочности и гибкости;

Увеличение жизненной энергии;

Антигравитации йога помогает сделать гибче и крепче суставы;

Все это поможет подготовить ваше тело к родам

Надо чтобы срок был от 12 недель и конечно с врачом посоветоваться обязательно, чтобы разрешил,

Мне сказали что если нагрузки и физическая активность была, то преград к дальнейшим тренировкам нет.

Кто-то хочет со мной?