Чем спасаетесь от сильных болей в спине? Болит не только спина, но и отдаёт в ногу, даже прихрамывая хожу...

Валиком спасаюсь. Скручиваю плотно полотенце банное и подкладываю под больной участок позвоночника. Постараться расслабить и растянуть себя. Лежать минут 5. Вставать через бок, очень аккуратно. Вначале будет больновато, но это очень хорошее средство. Как человек который с 15 лет мучается болями в спине говорю)

Муж массаж делают и гимнастика. Но уже давно не болит спина)

Я купила вчера бандаж,но ещё не пробовала одевать,на УЗИ сказали он поможет,спина болит нереально и сидалишные кости,иногда как будто нога отстегивается как при невралгии

@gimnastochka1, вот и у меня так, боли дикие... я второй день ношу бандаж, может станет легче.

@tasha_zefir54, спасибо

@gelya_karamelya14, везёт Вам) спасибо

Бандаж. Ну и плавать надо, я вот срочно озаботилась этим вопросом - потому что бандажа уже мало:((

Я ношу бандаж со спицами для спины сзади, когда предстоят долгие переходы пешком. Ходила один раз к массажисту,когда спина ныла, помогло))) Думаю курс массажа лишним не будет или плаванье, если сильно болит

Я как-то на более ранних сроках неудачно нагнулась, потом жёстко спина болела дня два. Помогла соль нагретая в тряпочке, сухое тепло. Почитайте в инете, как сделать.

@anna_makienko18 попробуйте поделать упражнения для спины. Они хорошо помогают) со временем

На иголочках лежала ) аппликатор иванова

У меня было защемление, встать с кровати не могла 2 недели🤕, нельзя ничего, лежала на аппликаторе и ставили ношпа, толку 0

@anna_makienko18 только сейчас увидела, что вы малыша ждете. Тогда валик не ваш вариант, просто на твердой поверхности лежать, и делать упражнения кошечка-собачка

Бандаж очень хорошо, что носите, плавание тоже лишним не будет, можете меновазином мазать, а вообще возьмите направление к неврологу, чтобы дал точное заключение и сказал, что делать именно в вашем случае, а то случаи разные бывают..

Да, и насчёт массажа спросите сначала у врача, мне не разрешили ни в коем случае его делать