Из физических упражнений берпи наверное нельзя делать на ГВ да?

Делала:) ничего не произошло

Можно)) приземляйтесь на живот только😄

Если ваш организм готов к нагрузкам то почему нет ?!)

@ayuka1990, не на руки отжиманием? Там же отжимания

@vadiki, организм не знаю, а я морально готова 😂 хочу делать комплексом упражнений как по сушке и вот думаю что туда включить и засомневалась

@darisha-skorpion, я на осень сушку отложила ) ну или хотя бы конец лета !

Сейчас больше акцент на еду и на долгие прогулки

@vadiki, я из сушки пока только упражнения возьму, еду трогать не буду. Просто дряблость после родов прям бесит, хоть подтяну жиры

@darisha-skorpion, в идеале да, по факту у большинства дам слишком слабые руки)

Я делала на гв. И штангу тягала, и бегала) все норм

@ayuka1990, если я буду отжиматься гв это не повредит? Составляю график тренировок

@darisha-skorpion, тренировки ГВ не вредят. У меня молока меньше становилось только от БУЧ и безуглеводки на последних неделях Бешеной Сушки