Диета кто на какой сидел? Эффективная и недорогая 💋 Остальное как ПП и не жрать листаем дальше

Курица гречка овощи)

Гречка и кефир на 10 дней,работает на ура.но вот снова не могу на ней,воротит от запаха одного😁

@anechka32, тупо гречка и кефир ?

@yanalesha2017 ага,только гречка не соленая,и овощи можно не ограничивается количество и вода👍

@yanalesha2017 в интернете все подробности.

@anechka32, картошку можно?

Я худела после родов: ела все не большими порциями, а после 6 если приспичит только белковую пищу, типа творог сметана не жирные или сыр. Вес сходил медленно но верно

@yanalesha2017 10 дней только гречка,кефир 1%,овощи кроме разумеется картошки))) я салат из капусты и огурцы и помидоры,на день объем кефир 1литр,и масло подсолнечное чайная ложка,можно салат заправить,можно гречку,как угодно.Но главное условие,все без соли☝

Отказ от мучного, сахара. И не есть за 3 часа до сна. Уже будет результат. В идеале уменьшить порции ровно в два раза. Процесс пойдёт быстрее

@anechka32, эффект долгий ?

@yanalesha2017 я месяца 4 вообще не парилась,пока нормально питалась,а не хомячила.

@aleksa3005, это не про меня

Есть такая штука называется сибирская клетчатка продаётся в аптеках . Очень полезно и для похудения отлично ! Убирает шлаки выводит из организма всю хрень и тд. С утра с кефирчиком бананом и блендером на долго отбивает желание кушать потому что в желудке разбухает . Ещё можно и днём пишут 1-3 р в день . Можно просто поесть и водой запить как хотите . А вообще я тут просто пару недель меньше в порциях жрала , без сладкого практически или утром . Без хлеба . И за 4 часа до сна ела . А и пила литр полтора в день . Слетели будь здоров 2 кг. И то я не сказала бы что страдаю лишним весом . Это именно лишак ушёл . А так ни в чем себе не отказывала из обычной пищи ))

Вот такая у меня ( я сама только купила ) в аптеках меньше сотки стоит

@aleksandra211290, вот красотуля спасибо большое💋💋💋

Диета магги, 10 кг за месяц легко

@stalnaya, ааа спасибо эта надоела уже))

Ой ну либо система -60, либо Редуксин 10-15 мг. Я пью 15 мг. Жрать ваще не хочется, заставляю себя и только пп что то..... но он блин по рецепту.

Орять таки!!!!! Осторожно!!!!!! Там побочее дох..... у меня хрон. пиелонефрит, вроде как нельзя и гастрит хронический, но я пью, просто соблюдаю питье чистой воды в день, сушит жесть как, ну и еду правильную. А так он опасен при заболеваниях серьёзных. Но пиздатый оч)))

@yanalesha2017, вот сегодня с утра сделала себе даже без Блендера . Очень вкусно и очень сытно 👍🏼👍🏼 только чтоб постояло немного минут 5-10) мелко банан порезать и две ложки клетчатки )) огонь 🔥