После родов🤔 Как убрать послеродовой обвисш.кожу на животе и на ляхах. Говорят сущ.много способов, но какие? Кто как…

Вот вот, вы еще не родили. К всех тело восстанавливантся по разному. Может вы стройняхой выйдете из роддома!

А вообще пп с нормой белка.

@uliya081114, нужно иметь план действий заранее😂

С первой беременность в основном все приходят в себя )

На гв вы скинете вес быстрее.

Плюс если вы не много набрали,то тоже скинете это всё без труда.

На счет живота,наверное у всех по разному,у меня еще есть кожа,просто как жиров смотрится😂не знаю как убрать,но видно это будет только в купальнике.

Ляхи хорошие,нет не целюля ни обвисшей кожи,ноги худые.

Послеродовой бандаж и тренажерный зал

Спорт, ходьба, фитбол

Пп, знакомая худела на пп с гв, просто ела больше калорий на ночь, типа куска мяса на ужин. Что бы молочко было с утра.

Гели, мази, обертывания. Для тонуса кожи. Спорт для подтяжки)))

Способов и правда очень много, но ни чего не получится если выбрать один, а не в купе))))

Рекомендую сразу надеть утягивающее белье.Можно бандаж,но мне не удобно было в нем

@kiranevskaya. Не факт, что на гв скинет быстрее. Я вот например набрала много на гв

@kiranevskaya., читала , что сразу после родов нельзя надевать бандаж, из за того что мышечный корсет слабый и не придёт в норму. А вы одевали бандаж? И какой выбрали для себя?

У меня осталось 2 лишних кг, живот, в принципе, ушёл почти, но теперь надо кожу восстанавливать и растяжки как-то убирать( так что тоже послушаю)

@stacey474

Значит тут вообще не подскажешь...у всех по разному.

Я просто спустя у месяца ухожу в минус в весе

@lenatim91

Вот не одевала,не удобно было и поэтому кожа есть еще(

Мазать сразу животик маслами,и масажик значит.

Уже сейчас можете начать заниматься аквааэробикой, если нет серьёзных проблем с беременностью. Через 2 месяца после родов начнёте давать организму физические нагрузки, хотя бы банальная гимнастика по утрам. Со временем добавите туже акаааэробику и спортзал. Бандаж не помощник, он нужен девчонкам после КС и то не надолго, что бы уменьшить в какой то степени болевой синдром. После самопроизвольных родов от него толку нет, даже вред.

У меня, кстати, заметно кожа "подтянулась" к концу беременности, где то с Вашего срока ходила. Надо бы было раньше начать ходить, но как получилось. Вообще, вспоминаю занятия аквой с большой теплотой. Меня очень они разгружали, я получала большое количество удовольствия.

@rashely, просто сейчас такой несезон для занятий аквааэробикой. Все в отпусках☹️ попробую записаться

@lenatim91 очень сезон, я в августе рожала, в это время и ходила, у меня отёки и давление были, со стационара убегала на занятия. Коллеги очень ругали меня по началу, потом когда увидели положительный эффект от занятий отстали от меня. Колоссальная разгрузка, у меня отёки заметно уменьшились, диурез восстановился, давление стабилизировалось, даже от допегита смогли уйти. Меня вообще в 34 недели хотели родоразрешать. Я прекрасно знаю по хорошему такие вещи только завершением беременности и лечатся, но вот факт остаётся фактом. На 38 недели мы родились, доча захотела посмотреть как выглядит наш мир, за неделю до родов было последнее занятие)

@rashely, в новочеркасске 2 бассейна , которые в августе закроются😢 в ростов ездить по жаре мотивации нет ☹️ надо узнать что в июле будут ли занятия - может похожу 👌🏽🙈

@lenatim91 Ну да далековато. Я в н2о ходила, но я то в Ростове живу. Ещё очень много от тренера зависит, у нас чудесный был тренер, не насиловала, как это бывает зачастую на акве, но в тоже время следила за выполнением упражнений и нашим состоянием. Я говорю до сих пор вспоминаю это с таким впечатлением.

@rashely, а сколько абонемент стоил в h2o?

У всех разное строение и структура кожи. У меня с бёдрами вообще проблем не было. А живот утягивала бандажом, потом пресс качала, бегала, приседала. Уже с следующему лету 👍🏻

Нижнее фото это 2 недели после родов, а верхние это два месяца после родов и ношения бандажа.

@lenatim91 если честно то я уже не помню(

@stacey474, это точно!ребенку 7 месяцев,до сих пор не могу прийти в себя.мы на гв

@ksyu_14.11, @stacey474, а от чего эта прибавка зависит? Гормоны или питание? До беременности было легко себя ограничивать- сейчас намного сложнее

Я читала что ты сидишь на диете для молока когда грудное вскармливание , это не так?

Там нет особой диеты) просто не ешь сладкое, жареное, цитрусовое. Я ела после каждого кормления, чтоб молоко к след.приходило, ешь чаще и ночью желательно. От одного чая со сливками или со сгущенкой набираешь, бутерброд с маслом и сыром, это все жирные продукты и много каллорийные

@stacey474, 😢 че то не радужные перспективы

Через 21 день можно пойти в зал, только предупредив тренера о гв, в бассейн

@niknok растяжки плазмолинером убрать процедура не дешёвая,но эффективная.а вот кожу не знаю.сама с этой проблемой

@stacey474 не всем разрешают через 21 день.зависит от организма