Девочки, как спасаетесь в такую жару? ☀ Я прохладным душем. Ещё отёки мучают.... А пить хочется все время.

А сколько воды (в литрах) вы выпеваете в день?)

Душем и сижу перед вентилятором. И заснуть только могу если вентилятор включен. Кондиционер надо бы поставить

А на счёт питья не особо хочется , но пью.

Пить нужно столько, сколько хочется, хоть по 3 литра в день (вода, несладкие морсы, чаи, травяные настои...), главное-не на ночь и следить, чтобы в туалете так же много выходило)) И при этом не налегать на продукты, задерживающие жидкость в организме-соль, сахар, маринады, копчености и тд.

Помогает спасаться от жары:кондиционер/вентилятор, душ, мокрым полотенцем обтираться

Никак не спасаюсь, сдохну скоро наверное

А воды пейте много, только на солёное и копченое, в общем все что сказано выше.

Я надеюсь сегодня будет прохладнее

@chugunova стараюсь поменьше пить, а потом не выдерживаю и 1.5 л точно выпиваю 😊

@maryaaamka я тоже вентик с собой ношу из комнаты в комнату. Вот вчера купили кондиционер 🤗

@yaninalats сегодня прям кайфуши👌 я под утро даже одеялом прикрылась. Сейчас заварила себе бруснику.

@shsonza1987, ммм брусника 😍😍 наслаждайтесь

Мы вот с ребёнком сейчас пойдём в магазин, надеюсь там терпимо

Я вчера пришла

Мушки перед глазами

Ноги слона

Тошнота ужас

@yaninalats а у меня в жару настроение 0. Муж за мной ходит по пятам, думает что то не так. А вчера как только ветер в окошко подул я миллион дел переделала. Даже блинчиков напекла😋

@shsonza1987, так у вас отеки могут быть из-за того ,что мало пьете.

У меня как-то был отек,я не могла снять обручалку...разными методами пробовала и только хуже вышло...весь палец распух,покраснел.

Врач мне сказала увеличить питье,я пила в день по 3л+канефрон по 2т 2-3р в день.

И через 3 дня я сняла кольцо,отеки спали.

Так что отеки могут быть и из-за того что мало пьете.

@chugunova я была на приёме у Г. Она спросила сколько я пью и на тот момент это было:3 кружки чая, стакан воды с утра, в течение дня где то ещё 3-4 стакана чистой воды или компота (таблеточки запить, ну и просто от жажды) и обязательно салат из огурцов.

Так вот она меня посадила на разгрузочный день творог и яблоки и выпивать не больше 1 л воды.

@shsonza1987, мне наоборот сказала пить по 2-3л чистой воды.

То есть по мимо чая,компота,сока,я должна пить 2-3л воды.

А чай сок и тд это не считается за воду.

@chugunova 😂😂😂

@shsonza1987, жара - это ужас... даже говорить не могу о ней

Тут опять пекло