наши ровесники +-
что со сном? во сколько встаете/ложитесь и спите ли днем🤪
Комментарии
Встаёт в 7-8,дневной сон с 11-13(14),на ночь в 19.30-20.30.
Вот прям один в один как у @lichikkkk у нас
ложится в 8,встаёт в 6.30-7
дневной сон с 13 до 15
В 7утра подъем, сон с 12 до 14.30-15.30, на ночь в 19.40-20.00
Мой встает когда в 5 утра, когда и в 9, если в 5 встал, то у нас 2 дневных сна по 1,5 часа, один досыпает то что проснулся рано, а другой именно дневной сон, а если в 9 проснулся, то один сон и тоже 1,5-2 ч. Ложимся в 21:00-22:00. Но спим плохо.
Подъем в 9, дневной сон в 15, на ночь в 9-10.
Встаем в 7.30(+-30мин) ,днем спим с 13-16(бывает до 15-15.30), на ночь в 21.30
Встаём в 8-9, днём спим 13-15 или 14-16, на ночь в 21-22
Встает в 7-8, ложится в 21-22. Один сон 1,5-2 часа.
Я встаю в 8...он наверное где-то так же😅я пока окончательно не проснусь,не полноценно соображаю 🙈
Ложиться спать в 8:30-9
Дневной сон два часа где-то с 12-13 часов
Подъем в 8-8.20, ложится на ночь в 20.30. С дневным беда... два раза по 40 минут(
сейчас пытаюсь перевести на один дневной сон. Пару раз получалось и спал уже 1,5-2 часа
Встаем в 8-9. Днем билеберда, может один раз поспать, тогда ляжет рано на ночной сон-9 часов. Либо если два раза поспит, бегает до 10-11) у нас по ходу сейчас какой-то переходный период)
@mars.belkina, вот и у нас😄🙈