наши ровесники +- что со сном? во сколько встаете/ложитесь и спите ли днем🤪

Встаем в 8-9. Днем билеберда, может один раз поспать, тогда ляжет рано на ночной сон-9 часов. Либо если два раза поспит, бегает до 10-11) у нас по ходу сейчас какой-то переходный период)

Подъем в 8-8.20, ложится на ночь в 20.30. С дневным беда... два раза по 40 минут(

сейчас пытаюсь перевести на один дневной сон. Пару раз получалось и спал уже 1,5-2 часа

Я встаю в 8...он наверное где-то так же😅я пока окончательно не проснусь,не полноценно соображаю 🙈

Ложиться спать в 8:30-9

Дневной сон два часа где-то с 12-13 часов

Встает в 7-8, ложится в 21-22. Один сон 1,5-2 часа.

Встаём в 10-11 утра. Дневной сон в 15:00-16:00 в ночь в 23:00

Встаём в 8-9, днём спим 13-15 или 14-16, на ночь в 21-22

Встаем в 7.30(+-30мин) ,днем спим с 13-16(бывает до 15-15.30), на ночь в 21.30

Подъем в 9, дневной сон в 15, на ночь в 9-10.

Мой встает когда в 5 утра, когда и в 9, если в 5 встал, то у нас 2 дневных сна по 1,5 часа, один досыпает то что проснулся рано, а другой именно дневной сон, а если в 9 проснулся, то один сон и тоже 1,5-2 ч. Ложимся в 21:00-22:00. Но спим плохо.

В 7утра подъем, сон с 12 до 14.30-15.30, на ночь в 19.40-20.00

ложится в 8,встаёт в 6.30-7

дневной сон с 13 до 15

Вот прям один в один как у @lichikkkk у нас

Встаёт в 7-8,дневной сон с 11-13(14),на ночь в 19.30-20.30.

Подъем 7-8

Дневной сон 12-15

Ночной сон 21-22

@mars.belkina, вот и у нас😄🙈