У меня в обще сидячая работа, но вот 2-3 день начала боль усиливаться, когда встаю или сажусь очень сильно болит копчик.…

У меня при длительном сидении тоже такое

Каждые мин 15-20 вставайте и проходитесь

Так легче

Кости начинают расходиться, чаще вставайте. Может помочь гимнастика для беременных

@ekaterina_sami, спасибо большое

@syshkat2223, спасибо большое

Тоже сидяцая работа. Очень тяжело довалось. У нам большая територия ходила гуляла и в туалет бегала так и спасалась.

Это вполне нормально. У меня так же было. Вставала, ходила. Прошло, когда в декрет ушла🙂

@panitetyani, спасибо большое

@lesya_kuchera, скорее бы и мне в декрет

У меня тоже именно копчик болел несколько недель. Помогали упражнения.

1 - ноги шире плеч и аккуратно наклон вперед. И расслабиться. Руками к полу, чтобы опора была. И нужно почувствовать растяжение именно в районе поясницы. Может быть немного больно сначала, но боль приятная. Главное - расслабить мышцы. И так "повисеть" секунд 20-30. Можно сделать 2-3 подхода.

2 - стать на четвереньках, на колени. И потом плавно попу потянуть назад, как бы пытаясь сесть на икры ног. Спину можно немножечко выгнуть к потолку. Тоже всё плавно и аккуратно. Всё внимание на поясницу. Так же секунд 20-30, потом в исходное положение. 2-3 подхода.

Постарайтесь поймать кайф от упражнений)