@marinaralo33, а много набрали за беременность?

@swetusya86 никак не получается выбраться в море все давно купаются а я сезон еще не открыла

@aleks-krylova у меня слегка по начало болело а сегодня ужасная боль,может из за того что пол дня на ногах была

Первую беременность загибалась от болей в спине🤦🏼‍♀️ вторую хожу на аквааэробику и забыла что это такое😊 летаю😌

Плавать, море занятия в воде оооочень меня спасали

У меня тоже самое началось по вечерам😫

Центр тяжести меняется, поэтому и болит. Поза кошечки, и скоро бандаж можно (после 20-22 нед)

@marinaralo33 с врачом поговорить, может бандаж уже можно, меня очень выручал

Ношпа

@yaya77 спасибо попробую

коленно-локтевая поза (поза кошечки) расслабляет поясницу👍🏻 в день раза 3 стояла по 10-15 минут