Девочки, поделитесь кто что читал про дыхание в родах, кто применил и как, кому помогло, в первые роды ничего не изучала, думала Акушерка скажет как дышать, но увы, от неё не было ни слова о дыхании, ко вторым хочу подготовиться🙌
Заранее спасибо.
Комментарии
Дыхание не только в родах помогает! Я теперь так часто в разных ситуациях успокаиваюсь и расслабляюсь 😀 так что помогает и работает!)))
Смотрела лекции о дыхании Кобаса уже лёжа в роддоме перед 3 родами и как же сильно потом жалела, что не знала об этом раньше! Третьи роды были стремительными с аццкими схватками без перерыва и о, чудо! Продыхивала схватку, расслабляя мышцы «там», а не сжимая их и с удивлением ощущала на себе насколько велика сила этой системы 👍🏻
И я плюсую за Кобаса. Две техники дыхания - во время схваток и вторая в потугах. Все делала по его рекомендации, готова теперь еще рожать😂😂😂
Я в последние роды во время схваток ложилась,закрывала глаза и ровно спокойно дышала и представляла ребёнка своего.
Плюсую за Кобаса! В первые роды не знала о правильном дыхании - долго мучалась и были разрывы , а во вторые благодаря его методу родила быстро, легко и без разрывов 👍через 2 часа уже бегала во всю😄
В первые два раза не пользовалась правильным дыханием. Эа и врач говорила как дышать ( естественно, что я уже не помню 😂). А третий раз без эа, как то само вспомнилось и даже очень помогло ! Так что вы правильно решили подготовиться
Кобаса посмотрите, самое нужное дыхание-это спокойное, расслабленное, как-будто вы спите. Это нелегко в схватке. Но только медленный вдох-выдох поможет действительно облегчить боль. В потугах мне уже врач говорила как тужиться
Мне помогло простое спокойное дыхание - глубокий вдох носом, медленный выдох через рот. При этом очень важно расслаблять нижнюю часть тела и лицо. Про потуги ничего не расскажу, на них мне ничего не помогло) Кобаса интересный дядька. Смотрела недавно его видео, очень правильные вещи говорит)
Нужно носом вдыхать и ртом выдыхать,и все это медленно,во время схваток...пытаться не думать о боли.
Мне акушерка хорошо,что говорила)
Посмотрите видео-лекции Александра Кобаса. Ооочень помогло мне, он очень подробно объясняет как и что делать!