@aaav973 скажи отрасти себе огромный пивной живот а потом убери за год и выгляди как соска.А я посмотрю.Физиологмя тоже многое решает .Я вешу 60кг при росте 166 и живот есть не хилый (скажете аааа преступления не качала ,пояс не надевала) пресс качала упражнения делала всякие , караеты пояса носила, втягиваю постоянно живот .И что ? Нечего!!!Больная тема моя , все тело худое руки , ноги ,лицо ,ляшки , живот бока на троне .
@amina_gasanova_94 Я еще и без кондера и вентилятора нет ....жара просто и тяжело то что окна выходят на улицу , а я в хиджабе и дома не расслабишься почти всегда в хиджабе
У вас кесарево? У меня через пару недель все было 👌... делайте скарбы кофейные , потом обёртывание пищевой пленкой , в такую жару да ещё и обернуться - сразу подтянетесь, ещё море хорошо помогает, достаточно просто ходить в воде и приседать))