Пока жара пролежала на бережку весь день, теперь футбол смотрю, даже не прошла свои 8000 шагов сегодня. А вы как контролируете свою активность?
@natalitiande, если честно не рассчитывала. Пользуюсь приложением Google Fit... Там по умолчанию предлагает среднюю цель 10000 шагов. И ещё два варианта 8 или 12 тысяч. Попробовала мне 10 показалось слишком легко, вот и поставила 12.
@bor-vas, я завтра себе добавлю +1000, будет 9000. А почему именно 12000? Как рассчитали?
Я поставила себе цель проходить по 12 000 шагов в день. Но честно скажу не каждый день выполняю норму. Тоже уже +10,5 кг
@natalitiande, ну это прям отлично +200 грамм. Я думаю, что тоже много не наберу за этот месяц, жара мало ем, через силу(
@anina.larisa, и у меня тоже +10, но с уходом в отпуск за 3 недели всего +200 грамм
@bor-vas, ааа, а у меня приложение к браслету рассчитало по росту и весу, возрасту, что 8000 надо, но оно не специально для беременных