Худеем к лету, кто со мной? Ещё 2,5 кг осталось. В сентябре планируем ехать к морю☀ 🏝💃Так и не…

Я планирую отказаться от сахара с завтрашнего дня на месяц. Тренировки мне пока противопоказаны. Хочу посмотреть что из этого получится. Так что я с вами 😊 мне надо 8 кг сбросить.

@mari-vertyankina, у меня пп ( в разумных пределах) и тренировки пока раз в неделю, чаще не получается🤷‍♀️

А какие у вас тренировки?)

@matreshka20, после родов купила бессрочный абонемент бодилаб, можно заниматься дома+рекомендации по питанию, сейчас хочу пляжный марафон опробовать👌присоединяйтесь!

@warm_silver а вы уже много сбросили?

@mari-vertyankina, 12,5 из 15 набранных за беременность, но, конечно, частично это естественный процесс, частично благодаря пп, тренировки очень эффективные, после вчерашней приятно болят мышцы, но нужно делать минимум 2-3 раза в неделю, попробую на след неделе выполнять в полном об’еме.

@warm_silver вы молодец 😊 у меня пока только 8 ушло из 16 набранных, осталась ровно половина. Мечтаю от них избавиться 😀

А что за пляжный марафон? У меня из 20, 4 осталось

@mari-vertyankina, у вас ещё мало времени прошло, постепенно будете скидывать 👌

@matreshka20, уйдут, кому-то полгода, кому-то год нужен,чтобы прийти в форму😉 я вот зачем-то хочу кубики😝 с минимумом усилий ☺️ и второго после года идеальной формы😃

@warm_silver спасибо, очень на это надеюсь 😊

Такой малышек хороший на заднем плане)

Я с Вами) у меня из 26 набранных осталось 4 кг🙈

У меня кс. Тренить особо нельзя(ну я все равно по чуть-чуть приседаю и т.д)

Худею на коктейлях.

А вы какими способами?

@alsunailevna92, у меня 16 было, сегодня практически в добеременный вес вернулась. Я старалась соблюдать пп, но нестрого, тренировки редко раз в неделю примерно. Эту неделю добавила тренировки - почти каждый день, есть стала поменьше все-таки (несмотря на рекомендации кушать 5-6 раз), больше перекусываю, мне так легче. С утра стакан воды, вода в течение дня. Плюс контрастный душ. Скинула очень много и в объёмах и в кг -2. Никогда так резко не худела.

@alsunailevna92, добро пожаловать!😄