Как я не люблю планку кто бы знал 😂
Поэтому предлагаю челленж который провожу в своём дневнике похудения в инсте😀
Как говорится выходим из зоны комфорта.
Кто со мной?
Кто сколько сможет ? 30 сек, 1 минута?
Первый раз после родов осилила 35 секунд и грохнулась мешком на коврик 😂дальше больше.
Комментарии
@alisa_sorokina, как на счёт убирает живот я не знаю, думаю одной планки мало. У меня она укрепляет мышцы живота, ну и подтягивает его немного
@anka.mama, @tamara86, девочки, а планка она хорошо живот убирает? Или в целом для всех мышц упражнение?
@tamara86, ого ты планкомонстрик😂Я с первых секунд начинаю трястись🙈ни Книга не фильм не отвлекает меня🤪
2 минуты 👌 рекорд 6 минут. Сую планшет под нос, включаю ролик какой-нибудь и вперёд. Я даже ну чувствую что я в планке. Надо начинать делать ... забросила я это дело 😔
@yanulechka, ахаха глаза боятся руки делают 😂Я фанат более подвижных упражнений. Я разыгрываю бесплатное участие в 11 сезон👍🏼присоединяйся. Нужно выложить в сториз планку отметить меня ссылка и получить номерок в Директ
Анечка, если судить по заданиям марафонов - ты её фанат 😂😂😂