Как я не люблю планку кто бы знал 😂 Поэтому предлагаю челленж который провожу в своём дневнике…
Как я не люблю планку кто бы знал 😂
Поэтому предлагаю челленж который провожу в своём дневнике похудения в инсте😀
Как говорится выходим из зоны комфорта.
Кто со мной?
Кто сколько сможет ? 30 сек, 1 минута?
Первый раз после родов осилила 35 секунд и грохнулась мешком на коврик 😂дальше больше.
Яна·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Анечка, если судить по заданиям марафонов - ты её фанат 😂😂😂
Анка·
Мама троих детей
@yanulechka, ахаха глаза боятся руки делают 😂Я фанат более подвижных упражнений. Я разыгрываю бесплатное участие в 11 сезон👍🏼присоединяйся. Нужно выложить в сториз планку отметить меня https://www.instagram.com/anka_hydeiu и получить номерок в Директ
Тамара·
Мама двоих (младенец)
2 минуты 👌 рекорд 6 минут. Сую планшет под нос, включаю ролик какой-нибудь и вперёд. Я даже ну чувствую что я в планке. Надо начинать делать ... забросила я это дело 😔
Анка·
Мама троих детей
@tamara86, ого ты планкомонстрик😂Я с первых секунд начинаю трястись🙈ни Книга не фильм не отвлекает меня🤪
Анна·
Мама дочки (1 год)
2 минуты 👍🏻
Тамара·
Мама двоих (младенец)
@anka.mama, постояла 2 минуты )))) привет 👋 планочка
Анка·
Мама троих детей
@anutka0705, супер 👏🏼спасибо что поддержала 😍
Анка·
Мама троих детей
@tamara86, ох красотка 🔥🔥🔥Спасибо, что поддержала 🌹
Алиса Сорокина·
Мама дочки-младенца
@anka.mama, @tamara86, девочки, а планка она хорошо живот убирает? Или в целом для всех мышц упражнение?
Тамара·
Мама двоих (младенец)
@alisa_sorokina, как на счёт убирает живот я не знаю, думаю одной планки мало. У меня она укрепляет мышцы живота, ну и подтягивает его немного
Анка·
Мама троих детей
@alisa_sorokina, вот посмотри какие мышцы работают.