А вот вопрос : есть ли такие схемы ПП чтоб не потерять, а набрать вес? Мама решила взяться за себя 😅 Не нравится мне то,…

Это банан что ли криминальный основоположник??😂

Настоящие профи в такое время как минимум чай с бубликами уминают.

Мне ничего не помогает)

@yulianick, Он самый 😂😂😂Ахахахха я же только учусь 😂😂😂😂

И то, хотела умять отбивную! Сила воли 💪🏻😂😂😂

@aliskin.domik, мы обречены ?

@my_miracle всю жизнь быть стройными? 🐒 Да возрадуйтесь 😂😂😂

@aliskin.domik, я дрыыыыыщ 😅😂

@my_miracle я тоже)) но спорт исправляет все изгибы)) или добавляет там, где углы 😂

Набрать вес лучше всего физ.упражнениями на рост мышечной массы, еда обычно идет не в те места что нужны и не так красиво😂 А еще от обмена веществ зависит. Мне например едой вообще набрать нереально, я столько не съем

@aliskin.domik, ахахах углы даааа 😂😂😂 пора возвращаться в большой спорт 😂😂😂

Блин, девочки. Весь аппетит перебили, хвастунишки.

Схема простая,кушать больше ккал ,чем тратит организм

@ksusha_gleb, я столько не съем 😂😂😂😂 я гиперактивна последние 8 месяцев 😂😂 но да, нужно попробовать считать калории 🤔

@yulianick, подлые дрыщавые женщики 😂😂😂

@ksusha_gleb знаете, я столько калорий употребляла, что двое уже потолстели бы )) аж желудок болел. Толку ноль ))

@aliskin.domik, видать мы неисправимые худышки 🤗 мне так нравились мои щёчки во время беременности 😍

@my_miracle мне раньше тоже. А потом я ещё раз глянула на фото, и дрыщ симпатичнее что ли 🙈😂 овал лица другой )) смирилась, полюбила, жру все так же по ночам 😁

@aliskin.domik, а я резко похудела после родов и теперь считаю морщины 😬

@aliskin.domik, столько это сколько ? В любом случае похудени и набор массы - это математика.Или дефицит ккал или профицит.У меня например если буду кушать картошки фри на 1500 ккал-то буду худеть,а если на 2000 ккал - то толстеть.Аналогично и с любыми другими продуктами.Если кушать обезжиренный творог на 1500 буду худеть,а если на 2000 то толстеть.Нужно знать свою цифру

@ksusha_gleb ну блин. Я съедаю больше мужа)) Не знаю, сколько там калорий 🙈🐒

@ksusha_gleb, научите меня считать 🤣 я без понятия сколько мне нужно кушать 😅 часто вообще поесть не успеваю, но сегодня смотрела на себя в зеркало и поняла что пора уже что-то делать с этим всем 😞

@aliskin.domik, я кстати тоже часто ем больше чем муж 😂 ГВ или обжорство - ХЗ 😂😂😂

@my_miracle я на ГВ в три раза больше и чаще ела. Тарелка жареной картошки в 2 часа ночи было нормой )) И кефирчиком запить )) Или бутеры с сыром 🙈 И кило за пару дней сьедала 😂🙈

Та ну. Вот проблема у человека😂😂😂

Некоторые не знают как изгнать вес)) а тут ищут😃😃😃

Забирайте мои 3 кг. Я не жадная

А если серьезно -то реально лучше не едой набирать а спортом наращивать мышцы

@aliskin.domik, даааааа то же самое 😂😂😂 а воз и ныне там 😅 видимо нужно научиться считать калории эти 😅

@lebedeva.valeria, я пол жизни спортом занималась и все равно всегда была худышкой, но сейчас конечно уже перебор ((( нужно пообещать себе найти время на спорт и мышцы 😅🙏🏻

@my_miracle я ещё и худела в период гы с таким рационом 🙈 таяла на глазах, человек меня съедал )) зато после гв аппетит снизился немного, жрать (да, именно жрать) так много не лезет. Но ничего, пойду лишние 200 г наберу бутером с сыром и блинчиками с шоколадом 😁 а то одни темы про еду )/

@lebedeva.valeria, отдайте, отдайте мне хоть 3!!! А в идеале - 5 😍😂😂😂 мне нужныыы эти пяяяять !!!😂😂😂

@aliskin.domik, вот и я на грани исчезновения 😅 ахахах сама захотела жрать снова 😂😂😂😂 тааакс...сколько там калорий в бутере с отбивной ...?😂😂😂

@my_miracle не знаю, но лишними они точно не будут)

@aliskin.domik, 😂😂😂😂

@my_miracle ой я 5 отдам и будет как раз идеальный вес для меня))) так что забирайте😃😃😃😃

Белок, мать

@my_miracle Я после родов резко тоже похудела))и была 48 кг)))ела что угодно,и когда угодно)но от еды только целлюлит появился!!А потом мне грамотный диетолог написала программу питания(меню)и о чудо я набрала свои 2 кг))без ущерба для здоровье)

Есть только это должен диетолог состовлять тогда точно будет результат

Вот та же проблема. Вернуть вес до беременности. Всегда была худенькой, но сейчас это перебор....(((

Вам нужен тренер, который составит правильный план питания, и чтоб это все не уходило в жир и целлюлит нужны тренировки, чтоб было подтянуто тело

Ой солнце, бутиками только целюль нарастишь и живот.

Орехи и семечки ешь - щеки обеспечены)))))

И спорт.

И как ты так исхудала? Сидела на диете на ГВ? Я тут просто все подряд топчу как горе-мама) и все никак не похудею 😭

@olechka99, хм...странно 🤷‍♀️ на ГВ обычно относительно быстро худеют вроде как 😅 я тоже ем все подряд и как в последний раз 😂😂😂 у меня всю жизнь с весом проблемы - всегда хотелось набрать и что-то не особо выходит ((