Когда дочка была малышкой, 3 месяца, я каждые 20 минут ее споласкивать и укладывала голенькую, открывала балконную дверь,если ветерка нет. Только так переносили. Тоже кушали только утром и вечером. В основном пили водичку. Из-за жары бывало не сикала долго
Более бюджетный вариант: купите вентилятор, за час до сна включаю в комноте вентилятор, закрываю окна плотными шторами если солнечная сторона, закрываю дверь. Комната охлаждается,потом укладываю спать. Если сухой воздух то можно таз с водой поставить или мокрые полотенца развесить. Все продует. А можно еще поехать в деревню и спать в тенечке на улице. Кондиционер конечно 👍